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MAI

Miel, j'ai un mal de tête

Classé dessous : La santé des femmes à 9:18 AM | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
FemmeMiel, j'ai un mal de tête - il est un de d'aujourd'hui la plupart des rejets de clichéd, vu car une manière plus aimable indiquant de « moi ne suis pas intéressée » plutôt qu'une excuse légitime. Tandis qu'aucune nuit donnée qui pourrait être vraie, il n'a pas lieu toujours. En fait, des hommes, il est très probable que la dame près de toi ait réellement un mal de tête. Les femmes les éprouvent trois fois plus souvent que des hommes, habituellement au début de leurs cycles menstruels. Et pendant qu'ils vieillissent, la douleur empire, augmentant dans la fréquence et l'intensité. La ménopause et la baisse suivante en oestrogène peuvent finir la douleur. Cependant, ce n'est pas un défini, et ce pourrait être un long chemin loin. Vous voudriez que la douleur, si ce soit votre propre ou votre associé, parte maintenant. Vous avez eu des plans pour la soirée qui n'a pas impliqué une bouteille de l'aspirine et d'une compresse froide. Que devriez-vous faire ?

La première étape identifie la source de mal de tête. Il peut ne pas être l'une des causes plus communes : vue fatiguée, effort ou décalages hormonaux. Ou ce peut être un résultat de quelque chose par peu plus bizarre. Les odeurs fortes, par exemple, assaillent les cellules du nerf du nez, qui déclenche le système nerveux lié à la douleur principale et obtient une migraine de catégorie-Un. Les changements de temps, les accessoires de cheveux, la faim et même l'overexertion peuvent causer les maux semblables mais pour des raisons variables. Les perturbations barométriques affectent votre corps différemment que les boucles d'oreille lourdes et les bandeaux serrés, ainsi votre méthode de traitement doit très en conséquence, aussi bien.

Pour presque tous, en utilisant un de base, au-dessus du - le contre- soulageur de douleur devrait alléger la douleur. Cependant, il y a d'autres choses que vous pouvez faire avant l'atteinte pour la bouteille. Essayez ces solutions pour plus communes causes rares des maux de tête :

• Évitez les odeurs offensantes - si vous êtes assommé par un whiff de parfum de Tommy Hilfiger, séjour loin de Tommy Hilfiger. L'utilisation unscented des shampooings, des savons et des détergents de blanchisserie. Vous ne pouvez pas sentir en tant qu'assez, mais vous vous sentirez bien mieux.
• Préparez-vous au mauvais temps - quand les cieux opacifient et le tonnerre roule, préparez votre tête. Commencez le matin au loin par une compresse froide, lisez Weather.com pour un regard dans vos futurs maux et évitez d'autres déclenchements de mal de tête, tels que la caféine excessive, le retrait de caféine, le tabagisme, l'alcool ou l'effort (si c'est même à distance possible).
• Détachez vos cheveux - votre coiffure préférée si c'est une brioche ou le champ fortement chargé peut être la raison que vous êtes en douleur constante. Détachez vos cheveux, enlevez quelques agrafes et expérience avec porter vos cheveux vers le bas. Je suis sûr qu'il semble beau.
• Mangez - le bas sucre de sang orthographie un mal de tête. Mangez de la protéine et des hydrates de carbone complexes plutôt que du sucre simple pour réapprovisionner en combustible. Vous devriez se sentir meilleur après les morsures premières.
• Activités de changement - si courir te donne toujours un fonctionnement d'arrêt de mal de tête…. Essayez faire du vélo, nager, aérobic, etc. Vous avez une liste d'options qui devraient être tête-douleur librement. S'ils ne sont pas, voir le votre docteur.

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