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19
MAI

Calme, frais et…. Chaud

Classé dessous : La santé des femmes à 8:12 AM | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Femme inconfortable L'extrémité de la ménopause peut être vue comme lumière à l'extrémité du tunnel. Pour le reste de votre vie, il n'y aura plus de saignement, de courses mensuelles pour des tampons ou d'alarmes de grossesse. C'est l'étape que vous aviez rêvée depuis de l'âge 12 et de votre premier cycle menstruel. C'est liberté. Si seulement vous n'étiez pas tout à fait ainsi enfoncé, soumis à une contrainte dehors et inquiétude montée. Si seulement vous pourriez trouver le soulagement, alors vous pourriez apprécier la présente partie de votre vie. Mais comment ?

Exercice. De nouveau, suivant cette suggestion simple soulagera ce qui vous indispose. Une étude de huit ans 380 des femmes a constaté que ceux qui a marché n'importe où de 15 90 à des minutes par jour, cinq fois une semaine ont eu des niveaux plus bas d'effort perçu. Ils pouvaient faire face plus adroitement aux sentiments de l'effort et de l'inquiétude qui surgissent souvent avec l'épuisement du corps de l'oestrogène. Il y a seulement un problème : Il n'a pas fait une chose pour les flashes chauds.

Les chercheurs n'ont trouvé aucun raccordement entre l'activité accrue et ont diminué les flashes chauds, mais ce devait être prévu. L'exercice augmente la température de corps. Logiquement, il n'aiderait pas un individuel pour refroidir. Mais je pense que vous pouvez traiter cela.

Les flashes chauds sont habituellement provisoires, absorbant comme ou peu de temps après des extrémités de ménopause, alors que la poteau-ménopause dure le reste de votre vie. Ce peut être 20 des années ou ce peut être moitié par siècle. C'est un à long terme pour faire face à l'inquiétude et à la dépression inutiles. Exercez-vous ainsi, même si il ne fait rien pour vos flashes chauds. Il y a d'autres manières de traiter eux. C'est l'une des meilleures manières de traiter tout d'autre.

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