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Entretien de l'eau !

Classé dessous : Santé et bien-être général, Soucis de santé et maux, purification d'eau et stockage à 7:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Chacun sait l'importance de l'eau potable mais il y a toujours beaucoup de discussion au sujet de la quantité de personnes de l'eau devrait boire par jour. Les huit verres de la recommandation de l'eau a été autour pendant des années mais ce n'est pas 100% précis parce que d'autres choses doivent être régime factorisé de po, la taille de corps, quantité d'activités physiques, et la quantité de sommeil sont juste quelques facteurs qui la font si difficile de faire « celui adapte toute la » recommandation de combien d'eau une devrait boire un jour.

L'eau potable est essentielle à votre santé mais vous n'obtenez pas tous vos fluides de l'eau juste. Les autres boissons et nourriture fournissent également l'abondance des aliments essentiels votre besoin de corps d'activités quotidiennes comme pour compléter le niveau de la quantité de l'eau perdue chaque jour. Les pertes liquides se produisent sans interruption et sous beaucoup de différentes formes telles que suer, respirer, et urine. Si vous ne remplacez pas ces pertes, la déshydratation peut se produire quand votre prise de l'eau n'égale pas votre rendement.

L'eau potable peut aider à maintenir l'équilibre des fluides de corps mais il est important de se rappeler que d'autres boissons telles que le lait, le jus, et même le café (après que tous qu'il a faits à partir de l'eau) comptent également pour votre prise liquide. En plus, vous pouvez ajouter à votre hydration par l'abondance de manger simplement des fruits et des légumes, réduisant la quantité de l'eau que vous devez boire journalier. Les concombres, les pastèques, les melons, les oranges, et beaucoup d'autres fruits contiennent d'excellentes quantités de l'eau aussi bien que les vitamines et les minerais impuissants. La recherche suggère que cela au sujet 20de % de notre prise liquide vienne des nourritures. Puisque le corps humain se compose environ 60de % de l'eau, les fonctions de ces fluides corporels incluent la digestion, l'absorption, la circulation, la création de la salive, le transport des aliments, et l'entretien de la température de corps.

Arrosez l'offre beaucoup d'autres prestations-maladie comme les études ont prouvé qu'elle aide à activer des muscles, à favoriser les reins sains, à soutenir la perte de poids, et à maintenir la peau saine.

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