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JUIN

Buvons-nous trop de eau ?

Classé dessous : Purification et stockage d'eau à 12:24 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
L'eau est essentielle pour l'entretien de nos corpsUne étude récente a édité par l'université des questions d'augmenter de la Pennsylvanie au sujet de la quantité quotidienne de l'eau requise par les individus en bonne santé moyens. Sommes nous remettant en cause la bonne vieille énonciation : Le boire de huit verres de l'eau par jour est sain. Nous tous savons l'importance de l'eau pour nos corps. L'eau empêche la déshydratation, favorise la peau saine et améliore la fonction de rein, pour mentionner juste uns. En outre, des maux de tête sont souvent attribués pour arroser la privation. Cependant, les huit verres standard de l'eau par jour est maintenant avérés être seulement nécessaires par des athlètes et des individus vivant dans des climats chauds et secs, selon l'étude à côté de Dr. Dan Negoianu et de Dr. Stanley Goldfarb de l'université de la Pennsylvanie, publiée au journal de la société américaine de la néphrologie quelques choses doivent être considérés en projetant votre quantité quotidienne de prise de l'eau. D'abord, votre régime. Mangez-vous assez de fruits et de légumes, qui peuvent vous fournir jusqu' 25à % de vos besoins de l'eau ? Pommes, melons, concombres, tomates ? En second lieu, vous exercez-vous de façon régulière ? Votre séance d'entraînement « vous incite-t-elle à suer » ? Faites-vous une activité cardiovasculaire ? Vous sentez-vous altéré ? En conclusion, avez-vous la boisson assez de liquides de façon régulière ? Le lait, jus, secoue ? Le boire de huit verres de l'eau ne vous blessera jamais mais vous pourriez se forcer dans une routine inutile ou boire plus d'eau que vous avez besoin réellement. La planification d'un régime équilibré sain et d'un programme d'exercice devrait vous aider à décider si vous avez besoin vraiment de plus, moins ou juste huit verres de l'eau un day.�

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2 Les réponses à « sont nous buvant trop d'eau ? »

  1. Carole Gardner indique :

    Bonjour,
    C'est un fait établi que nous devrions boire trois fois la quantité de l'eau à la quantité de nourriture que nous mangeons. Sur une moyenne un adulte prend 2 des kilogrammes de nourriture pleine. Ainsi il devrait boire presque 5 6 aux litres de l'eau. Il n'est pas assez si vous savez combien pour vous boire savez également comment et quand boire. Vous ne devriez pas boire tandis que le manger en fait est nocif. L'eau dilue les jus digestifs, la nourriture reste longue dans l'estomac et les intestins et la digestion devient lent. Par exemple, quand vous rectifiez dal pour l'idli vous ajoutez l'eau seulement plus tard. La même manière vous devriez boire l'eau seulement après que la nourriture est digérée complètement…

  2. e-gaspillez réutiliser des ks de gardner dit :

    Grand article ! Nous lierons à ce grand contenu sur notre emplacement.
    Maintenez la bonne écriture.

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