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JUILLET

Vitamine de la semaine : Vitamine K

Classé dessous : Vitamines et minerais à 7:18 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
BroccoliLa vitamine K et le potassium est-elle la même chose ?

Cette question intrigue beaucoup de gens, en particulier quand elles vont à un magasin d'aliment naturel. Oui, il est très embrouillant parce qu'un bon nombre de gens ne se rappellent pas assez de leurs classes de chimie.

La vitamine K est une substance qui favorise la formation appropriée d'os et la coagulation du sang. La vitamine K, également connue sous le nom de Phylloquinone, aide le transport de corps des os d'enrichissement de calcium et empêchement des questions relatives.

En outre, la vitamine K est employée par des médecins en traitant un surdosage du warfarin de drogue. Les médecins prescrivent la vitamine K pour empêcher le saignement excessif dans les personnes prenant le warfarin mais ayant besoin de la chirurgie.

Le potassium est un minerai, un élément chimique avec le symbole « K » de période. Le potassium est un minerai essentiel requis pour régler l'équilibre de l'eau, les niveaux de l'acidité, la tension artérielle, et la fonction neuromusculaire. Ce minerai joue également un rôle critique dans la transmission des impulsions électriques au coeur

Ainsi, répondant à la question, non, ils sont deux choses différentes.

Les études ont prouvé que la majorité de personnes n'ingèrent pas la quantité nécessaire de la vitamine K. Que pouvez-vous faire pour augmenter la prise quotidienne ?

Réponse facile. Mangez plus de veggies !

Les légumes sont une grande source de la vitamine K, y compris les épinards, le chou frisé, les collards et le broccoli. Canola, soja et huile d'olive ont également les niveaux élevés de la vitamine K. Un aspect intéressant au sujet des légumes et de la vitamine K : plus l'usine est verte, plus est le montant de la vitamine K trouvé élevé.  L'exposition d'études le corps humain peut absorber plus de vitamine K des huiles que des légumes.

Maintenez la vitamine K dans l'esprit si vous recherchez des produits de soutien d'os ou des os forts globaux.

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