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JUILLET

Vitamine de la semaine : Vitamine B12

Classé dessous : Vitamines et minerais à 8:42 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Les oeufs fournissent la vitamine B12La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble requise pour l'activité normale de cellules, la synthèse et le règlement d'ADN, et la formation du sang. B12 est important pour la substance humeur-touchant appelée mêmes (L-méthionine de S-adenosyl), aussi bien que la production énergétique.

La vitamine B12, avec la vitamine B6 et l'acide folique, commande l'homocystéine de corps humain nivelle réduire le risque de maladie de coeur et de course. La vitamine B12 est trouvée en beaucoup de nourritures animales, telles que la viande, la volaille, les poissons, les oeufs et les produits laitiers.

La plupart des personnes ne devraient pas devoir s'inquiéter du manque de la vitamine B12 parce qu'un régime moyen fournira plus qu'assez pour vos besoins quotidiens. En outre, le plus multi les vitamines fournissent des quantités significatives de B12, amplifiant des forces.

Cependant, les végétariens pourraient manquer de cette vitamine importante parce que les gens ne devraient pas compter sur des sources vegan pour des quantités suffisantes de B12. Vegans pourrait devenir déficient après que beaucoup d'années mais la prise d'un supplément donnent tout B12 requis.

Le manque de la vitamine B12 peut causer l'anémie, l'effort, la dépression, l'anémie pernicieuse et le haut homosysteine, comme mentionné avant. Vegans devrait prendre 2 3 au journal de magnétocardiogramme afin d'empêcher tous les soucis de santé.

Vegans ne sont pas seul quand il vient à l'insuffisance de la vitamine B12, car les vieilles personnes luttent pour absorber assez de B12 de leur régime. Les études ont montré que le manque de B12 peut affecter l'équilibre, la mémoire et l'humeur.

Ainsi, peut-être la raison nous obtenons grincheux quand nous sommes vieux est comme simple juste que n'obtenant pas assez de vitamines, plus spécifiquement, la vitamine B12.

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3 Réponses à la « vitamine de la semaine : Vitamine B12 »

  1. Alex dit :

    J'ai trouvé votre emplacement et ai lu quelques uns de vos autres poteaux. Maintenez le bon travail. J'ai juste ajouté votre alimentation de RSS à mon lecteur Usenet de Google. Dans l'attente de lire plus de toi avalent la route !

  2. Calyson indique :

    Les diverses formes de vitamine sont très bonnes pour la santé. Methylcobalamin qui est coenzyme pour B12 est corps amical et lui a besoin de l'aide métabolique pour l'ingestion dans le corps. Il est disponible sous la forme sublingual de pillules qui fond sur la langue avant qu'elles atteignent à l'estomac et le métabolisme n'exige aucun effort de dissoudre ce comprimé. Dans cette méthode, B12 peut directement entrer dans le jet de sang pour commencer son fonctionnement. Pour traiter le poison de cyanure, on peut employer Hydroxocobalamin qui est une autre forme de la vitamine B12 qui est production très efficace et de résultat.

  3. Brandon dit :

    Je conviens que les végétariens pourraient être en danger d'insuffisance de la vitamine b12. Une chose effrayante au sujet de manquer de la vitamine b12 est qu'elle peut faire avoir vos nerfs des dommages permanents si vous avez une insuffisance prolongée.

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