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JUILLET

Vitamine de la semaine : Biotine - vitamine B7

Classé dessous : Vitamines et minerais à 4:07 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
LevureNe recherchez-vous pas les suppléments qui peuvent te fournir plus d'un avantage ? Ne serait pas grand pour traiter deux problèmes avec juste un comprimé ? Bien, il est très possible, mais nous ne nous rendons pas compte de lui la majeure partie du temps.

La biotine, ou la vitamine B7, est une vitamine B-complexe hydrosoluble très importante pour le corps humain. La biotine (également connue sous le nom de vitamine H) favorise la cellule développée et aide avec le métabolisme, décomposant des hydrates de carbone, protéines et acides gras, maintenant les taux du sucre dans le sang réguliers. La biotine est également un propulseur très fiable d'énergie, un effort réduisant au minimum et une fatigue.

Cependant, les gens prennent normalement la biotine pour différentes raisons. La recommandation la plus commune de cette forme de la vitamine B est pour renforcer les cheveux, la peau et les ongles. Disons que vous recherchez un produit pour améliorer vos cheveux et, en même temps, pourriez employer un ascenseur de vitalité : La biotine est la réponse.

Les produits normaux de perte de cheveux ont normalement une bonne quantité de biotine, en combination avec un mélange de fines herbes pour assurer de meilleurs résultats. Le même type de formule est employé pour des suppléments d'ongle et de peau, aussi bien que les produits cosmétiques, tels que des shampooings et des conditionneurs.

Où pouvez-vous trouver la biotine ? Les sources normales de la biotine inclut la levure, le lait, des blancs de poulet, les saumons, le foie, l'oeuf (jaune d'oeuf), et quelques légumes, tels que le chou-fleur et les épinards.
La plupart des multi-vitamines ont la biotine dans leurs formules, et la majorité de suppléments B-Complexes aura une quantité raisonnable de biotine, (100-150 magnétocardiogramme) approximativement 33%-%50 de vos besoins quotidiens.

Vous pouvez accomplir un style de vie beaucoup plus sain si vous pouvez découvrir les avantages de toutes les formes de la vitamine B, y compris la biotine.

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