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MAI

La vitamine D Peut aider le rétablissement de muscle

Classé dessous : Exercice et forme physique, vitamines et minerais à 4:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Vitamine-dLa vitamine D Est déjà connue pour fournir une variété de prestations-maladie et, s'ajoutant à la liste, une nouvelle étude prouve que la vitamine D Peut aider le rétablissement de muscle. Les chercheurs de l'hôpital orthopédique de spécialité ont constaté que la vitamine D Peut aider avec un rétablissement plus rapide de muscle après exercice intense et peut même empêcher des dommages de muscle provoqués par l'exercice.

Édité dans le journal, les aliments, la vitamine D Et la santé humaine, cette étude particulière a conclu que des aides plus élevées de niveaux de la vitamine D Dans le rétablissement de muscle. « Nous avons voulu étudier le rapport entre les niveaux de vitamine et le rétablissement suivant l'exercice intense et nous avons constaté que ceux qui a eu des niveaux plus élevés de la vitamine D Ont eu un rétablissement plus rapide de taux des dommages de muscle. » ledit chercheur Tyler Barker, PhD, auteur de fil de l'étude.

Les participants ont exécuté l'exercice intense avec une jambe tandis que l'autre jambe agissait en tant que commande. Puis, leur force a été examinée au jour un, deux, trois et sept, suivant l'exercice intense initial par la poussée contre un plat de force spéciale. En évaluant la quantité de force la jambe a avec le plat de force, les chercheurs pourraient évaluer les dommages initiaux de muscle et puis le temps de rétablissement et ont conclu que ceux avec des niveaux plus élevés de la vitamine D Dans leur sang pouvaient regagner leur dos de force plus vite.

Les chercheurs ont également conclu que la vitamine D Peut se protéger contre la faiblesse musculaire provoquée par des dommages de muscle pendant que les aides de la vitamine D Règlent les différentes choses comme la synthèse de calcium et de protéine dans le muscle qui aident finalement un muscle pour se déplacer.

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