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D-Barrière de vitamine

Classé dessous : Vitamines et minerais à 9:46 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
La défenseIl semble comme une nouvelle étude au sujet de la vitamine D Est édité chaque semaine.

Le foyer n'est pas toujours sur le même sujet et les résultats sont souvent très différents de l'étude à l'étude.

Le seul point commun, cependant, est les nombreux avantages de prendre la vitamine D Quotidiennement.

La plupart des personnes savent que le rôle le plus important de la vitamine D Soluble dans la graisse maintient des niveaux de sang de calcium. Ce processus est accompli en augmentant l'absorption du calcium de la nourriture ou des suppléments et en réduisant la perte urinaire de calcium. Par conséquent, du calcium est maintenu dans le corps et stocké dans des os, ayant pour résultat des os et des dents plus forts et plus sains.

D'ailleurs, la vitamine D Peut soutenir beaucoup d'autres secteurs dans le système humain. C'est un élément essentiel pour empêcher l'hypertension, en particulier pour les personnes qui vivent dans des secteurs froids de climat. Le manque d'exposition à la lumière du soleil réduit la production normale de la vitamine D Dans la peau.

La vitamine D Équilibre également le système immunitaire, l'empêchant d'être lente ou hyperactive. D insatisfaisant peut mener aux désordres autoimmuns dans lesquels le corps s'attaque.

Pour finir, le manque de vitamine D est associé à la faiblesse choric de douleur et de muscle. Les personnes actives devraient avoir assez de D de leur régime et suppléments pour empêcher des problèmes potentiels et pour augmenter la force de muscle.

La plupart des personnes peuvent prendre 400 l'unité internationale par jour, une quantité sûre pour des adultes, mais se rappellent : la prise quotidienne de total inclut la vitamine D Du lait et tous autres nourritures, suppléments et lumière du soleil enrichis.

Comme la vieille énonciation dans les sports, la « défense » gagne des championnats. La vitamine D Est la meilleure défense pour votre santé.

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