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JUIN

L'écorchure des nourritures traitées

Classé dessous : Vitamines et minerais à 9:06 AM | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Calcul biliaireNous avons gagné beaucoup des nourritures traitées - sources innombrables du sucre, la graisse et le sodium, l'après-goût prolongé artificiellement de créé… tout, le besoin de caractères adorables de dessin animé annonçant l'individualité de chaque céréale repliée, les slogans d'amusement qui maltraitent la lettre r (pensez le grrrrreat), l'incapacité de distinguer la nourriture normale et ce qui nous mangeons, et les calculs biliaires. De plus en plus, les petites boules de la douleur apparaissent dans les puits de nos estomacs, s'écartent à nos dos supérieurs et nous font pour nous envoyer sinon le malaise grave, assez de malaise au docteur quand nous ne pouvons pas identifier la source de la douleur. Si l'en pierre obstrue le cholagogue ou s'il cause des attaques multiples, nous sommes susceptibles de finir vers le haut dans l'hôpital, récupérant de la chirurgie. Et, de nouveau, nous avons transformé la nourriture pour remercier de elle.

Bien, ce peut être un peu une exagération. La nourriture traitée n'est pas directement de blâmer chaque fois qu'un calcul biliaire apparaît, mais il peut être indirectement fautif. Puisque l'élévation de nourriture traitée, nous ont sensiblement abaissé notre prise de magnésium, qui selon des études récentes, des augmentations le risque de calculs biliaires. Il également, par coïncidence, élève des niveaux de triglycéride et abaisse le bon cholestérol - deux choses personne veut voir pour se produire.

Si vous voulez s'assurer que vous obtenez assez de magnésium (400mgs pour les hommes et 310mgs pour des femmes quotidiennes), vous devriez d'abord essayer de travailler plus de sources du minerai dans votre régime. Heureusement pour toi, du magnésium est trouvé en tout de ces nourritures que vous aviez projetées sur manger plus de, quoi qu'il en soit : légumes verts, légumineuses, écrous, graines et grains entiers et non raffinés. Naturellement, si vous ne pouvez pas sembler les travailler dans votre régime équilibré (qui est non équilibré s'il manque de ces nourritures), vous pouvez toujours se tourner vers des suppléments de magnésium. Un peu de comprimé aidera à continuer votre corps fonctionner normalement, vos niveaux de cholestérol sains et vos calculs biliaires écorchant moins.

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