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MAI

Avantages sûrs de la vitamine E

Classé dessous : Soucis de santé et maux, vitamines et minerais à 4:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
EUne étude récente indique qu'aucun niveau de la vitamine E dans le régime ou de n'importe quelle utilisation normale des suppléments ne devrait être un souci. La revue, publiée au journal de la recherche de lipide, montre cela en dépit des inquiétudes qui ont été exprimées au sujet des risques sanitaires possibles de prise élevée de la vitamine E, les mécanismes biologiques existent pour éliminer par habitude les niveaux excessifs de la vitamine, la rendant presque impossible de prendre une quantité nocive. Un expert internationalement identifié en ce micronutrient, Maret Traber de santé publique et de sciences humaines à l'université de l'Etat de l'Orégon dit que la « prise de trop de vitamine E n'est pas le vrai souci. »

D'une part, « une question beaucoup plus importante est que plus que 90 des pour cent de personnes aux États-Unis ont les niveaux insatisfaisants de la vitamine E dans leur régime » Traber supplémentaire.

La vitamine E est un antioxydant et un aliment très important pour la fonction appropriée de beaucoup d'organes, nerfs et muscles, et est également un anticoagulant qui peut réduire la coagulation de sang. Il peut trouver en huiles, viande et quelques autres nourritures, mais est souvent consommé aux niveaux diététiques insatisfaisants, particulièrement avec l'augmentation de l'emphase sur les régimes à faible teneur en matière grasse.

Beaucoup de suppléments de la vitamine E de prise de personnes pour fournir cette insuffisance. « Les niveaux toxiques de la vitamine E dans le corps simplement ne se produisent pas, » Traber dit. « À la différence de quelques autres vitamines solubles dans la graisse telles que les vitamines A et D, il n'est pas possible que les niveaux toxiques de la vitamine E s'accumulent dans le foie ou d'autres tissus. »

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