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OCT.

Nutrition pour deux, svp

Classé dessous : Vitamines et minerais à 10:30 AM | Par : BRITE de Veronica, rédacteur
nourriture prénatalePrendre soin de se quand vous êtes enceinte est très important. La responsabilité se trouve considérablement sur la femme enceinte - quelque chose qui peut accabler parfois, la déplaçant pour penser qu'elle n'est pas une bonne mère et qu'elle ne peut pas la faire. C'est une émotion normale à éprouver, et les amis et la famille devraient toujours être là pour que la femme enceinte la soutienne dans elle les besoins et à vérifie avec la façon dont elle fait face.

Indépendamment de l'appui émotif et social, la santé physiologique de la femme est la priorité le plus élevé. La maman prévoyante maintenant mange, respire, se repose et existe pour un autre être humain autre qu'elle-même - un fait qui est intimidant et joyeux parfois. Pour cette raison, elle devrait s'assurer que toutes les nourriture et boissons qu'elle rentre sont sûres et saines. Un régime équilibré de tous les groupes de nourriture doit être inclus dans son plan quotidien de repas afin de progresser par la grossesse avec le gain idéal de poids. Des choix de nourriture peuvent être conseillés par son OB-GYN.

En plus de ceci, à quantité proportionnée de minerais et des vitamines devraient être assurées, non seulement pour la santé de la mère, mais également pour la croissance normale et le développement du bébé à l'intérieur de l'utérus. La plupart des OB-GYN prescrivent quelques suppléments pendant la grossesse et parfois quelques semaines après que la livraison pour préparer la femme pour les changements qui se produiront dans son corps. Un exemple prend des suppléments de fer pour se préparer à la perte prévue de sang pour avoir lieu pendant la livraison. Un autre prend des suppléments acides foliques à l'aide avec le développement du cerveau (et le reste du système nerveux) pour le bébé pendant la vie intra-utérine. Apprenez plus au sujet de la nutrition appropriée et d'obtenir assez de vitamines pendant la grossesse en article de Beth Morrisey.

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