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OCT.

Se comprendre de Multivitamins

Classé dessous : Vitamines et minerais à 1 :33 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Haricots nainsEnviron il y a une semaine, la compagne de chambre de ma soeur a décidé d'ajouter de la nutrition à sa vie. Elle allait faire ceci avec des vitamines. Errant par ses parents' à la maison, elle a rassemblé les fioles oubliées remplies de diverses formes de suppléments et les a rempliés dans son sac. Le matin après sa collection, elle a pris au moins six pillules différentes. Elle était malade pour le reste du jour. Pourquoi ? Spécifiquement, il est quiconque conjecture, en particulier puisqu'elle n'est pas même sûre que les vitamines elle ont ingérée, mais généralement elle est parce qu'elle a approché des suppléments sans recueillir l'information. Correctement la prise des vitamines ou d'un multivitamin implique l'arrangement ce que vous faites, et ce commence par pourquoi.

Dans un monde idéal, nous mangerions tout les repas parfaitement équilibrés. Journaliers, nos corps recevraient la quantité exacte de vitamines et les minerais ont dû fonctionner normalement. Nous n'aurions aucun souci d'insuffisance. Malheureusement, ce monde n'existe pas. Nous consommons des quantités excessives de graisse, de sucre, de sel, etc. et de quantités limitées d'aliments. Pour compenser, nous avons des suppléments. Ces pillules complètent nos régimes, composant ce que nous n'obtenons pas à partir de la vraie nourriture. Ils s'assurent que nous avons assez de vitamines et de minerais pour faciliter la fonction de croissance, de digestion et de nerf, les hydrates de carbone d'utilisation, les graisses et la protéine pour l'énergie, et maintiennent nos dents et os forts.  Sans eux, bon nombre d'entre nous, particulièrement fumeurs, les buveurs lourds, des végétariens, les femmes enceintes ou postmenopausal et les personnes à la diète restrictives, manqueraient woefully.  Par conséquent, leur présence est une bonne chose, mais vous devez s'assurer que vous savez les prendre, en plus de pourquoi.

Sachant signifie fondamentalement savoir ce qui. Vous devez savoir ce que vous êtes absent afin de prendre derrière à ce que vous avez besoin. C'est où votre docteur vient dans maniable. Elle peut aller au-dessus de votre régime avec toi, regarder des analyses de sang et analyser quels vitamines et minerais sont les plus nécessaires dans votre vie. Tristement, ce sera souvent plus d'un. En fin de compte, il sera probablement plus facile de prendre un multivitamin plutôt que six ou sept pillules différentes, et c'est très bien. Le surdosage de vitamine est rare.  Quand vous prenez un multivitamin commandé, vous n'êtes pas généralement en danger ; c'est la vitamine bandée les yeux/cocktail minéral qui pourrait poser des problèmes. Ainsi, optez avec confiance pour un multivitamin. Cependant, rendiez-vous compte que ces petits types ne sont pas aussi petits. Beaucoup de multivitamins sont la taille des haricots nains (comme décrit ci-dessus). Il doit être prévu puisqu'ils sont emballés avec toutes les sortes d'aliments (calcium et magnésium étant les contrevenants les plus lourds) aussi bien que des remplisseurs, reliures, enduisant et désagrégeant des agents. Tout le lui est nécessaire de sorte que vous puissiez obtenir vos 100 valeurs quotidiennes de pour cent et ne pas les bâilloner tout en le faisant.  Mais, si les pillules sont trop énormes pour manipuler considérez les versions masticables ou liquides. Ils fonctionnent aussi bien sans douleur de ingestion. Celui que vous décidiez, faites votre recherche d'abord, parlez à votre docteur et sachez ce qui entre dans votre corps. Compenser des insuffisances devrait mener à la santé améliorée et à rien autrement.

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3 Réponses à « se comprendre de Multivitamins »

  1. Latifa Jones indique :

    woah que cette fille ressemble à d'un idiot.

    si tout va bien ce poteau de blog placera son droit !

  2. Leonidas dit :

    Nous pouvons seulement espérer, Latifa, que le blog la sauve.

  3. Les vitamines vigoureuses indique :

    Le problème est que la plupart des Américains sont incultes quand il vient aux multivitamins. Les consommateurs doivent lire les étiquettes et les ingrédients trouvés dans chaque produit. Il y a d'abondance des sites Web de bon qui peuvent vous mener au produit correct.

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