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MAI

Obtenez dans la zone de D

Classé dessous : Vitamines et minerais à 12:58 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
L'exposition du soleil peut augmenter la production de la vitamine DNous trouvons toujours l'abondance des nouvelles au sujet de la vitamine D. Il est tout à fait facile d'entendre parler d'une nouvelle étude ou d'un rapport récent concernant cette vitamine importante. D'ailleurs, le nombre de rapports augmente rapidement à ce moment de l'année pendant que l'été « de saison de D » s'approche rapidement.

La plupart des rapports recommandent que les gens devraient obtenir dehors et augmenter la production de la vitamine D. A en outre appelé la « vitamine de soleil », la vitamine D Peut être produit quand le corps absorbe les rayons de l'UV-B du soleil.

Les niveaux sains de la vitamine D Peuvent empêcher la maladie cardiovasculaire et le cancer mais les gens ne semblent pas s'inquiéter de cet élément important de notre régime. Les études récentes ont prouvé que 77 les pour cent d'Américains ont les niveaux insuffisants de la vitamine D.

L'exposition du soleil n'a pas besoin d'être longue pour stimuler la production de peau de la vitamine D. Une moyenne de 10 15 à minutes, threes chronomètre une semaine devrait être abondance d'heure de produire les niveaux significatifs. N'oubliez pas de protéger votre peau : appliquez toujours un dresseur digne de confiance du soleil. Si vous êtes préoccupé par le cancer de peau, ne vous inquiétez pas. Même pour les personnes lumière-pelées vivant dans des secteurs chauds ensoleillés, cette exposition à court terme n'est pas considérée potentiellement dangereuse pour le cancer de peau.

Si vous n'avez pas l'heure d'obtenir dehors ou vivre dans un secteur ou le soleil ne brille pas, aucun s'inquiète de nouveau. Les suppléments de la vitamine D Peuvent vous maintenir dans la bonne forme.

Un comprimé simple est parfois tout que vous devez rencontrer votre prise quotidiennement recommandée des produits de la vitamine D. êtes également disponible dans les capsules, les comprimés masticables et la forme liquide.

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Une réponse à « obtiennent dans la zone de D »

  1. la facture indique :

    Récemment j'ai commencé à prendre la supplémentation de la vitamine D Sous forme de liquide D3, après lecture de tant d'avantages au cours des derniers mois. Il semble me donner une meilleure force. En plus de la maladie de coeur et du cancer comme mentionné en cet article, on dit qu'aide à amplifier l'immunité, empêche l'ostéoporose, et aide probablement même également contre Alzheimer' S.

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