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MAI

Suppléments à prendre pour l'énergie

Classé dessous : Soucis de santé et maux, herbes, thés, vitamines et minerais à 8:00 AM | Par : Dr. Jeremy Wolf, ND et conseiller de santé de fil
énergie

Il semble de nos jours que chacun recherche cela vite sélectionner-je-vers le haut. Si c'est votre supermarché local ou la bazarette sur le coin, il y a des étagères complètement des boissons d'énergie, barre, mâche, et plus.  Faisons- facelui ; nous pourrions tout employer peu plus d'énergie pour nous obtenir par notre jour agité. Aujourd'hui nous allons regarder des suppléments et d'autres produits naturels pour aider à augmenter votre énergie.

  • La vitamine B12 et B-Complexe, un supplément qui contient chacune des huit vitamines de B (B6, acide folique, thiamine, niacine, riboflavine, acide pantothénique, biotine, et B12) ont été longtemps employées dans des suppléments d'énergie.  Toute l' aide de B-vitamines dans les processus que votre corps emploie pour faire l'énergie à partir de la nourriture vous mangez.  Ceci signifie que les B-vitamines aident le corps à convertir la nourriture, telle que des hydrates de carbone, en carburant principal pour le corps, le glucose, qui est alors employé pour produire l'énergie. La thiamine (B1) est nécessaire pour former le triphosphate d'adénosine (triphosphate d'adénosine), que chaque cellule du corps emploie pour l'énergie. Il y a discussion sur l'efficacité des B-vitamines dans l'énergie croissante dans les personnes qui ne sont pas déficientes en ces vitamines.
  • Le ginseng de Panex a été traditionnellement employé pour maintenir l'équilibre dans le corps et pour augmenter l'énergie essentielle. L'utilisation de cette herbe est indiquée pour les personnes qui éprouvent une résistance diminuée à la maladie, à la fatigue, à la capacité diminuée de manipuler l'effort, et à la vigueur diminuée. Des études multiples ont été réalisées sur l'effet anti-fatigue du ginseng de Panex dans le corps. Panex a été également montré pour augmenter l'exécution cognitive des individus en bonne santé.
  • Le thé vert, bien que pas un supplément ou une vitamine, n'a été longtemps employé comme un remplacement pour le café et autre caffeinated des boissons. Le thé vert contient au sujet de 25mg de caféine par 8 once. tasse. Ceci est considéré une dose de niveau bas de caféine et devrait être juste assez de pour te me donner sélectionner--vers le haut tout au long de votre journée.  Est non seulement le thé vert une excellente source de caféine, il contient également beaucoup d'autres antioxydants sains.
  • Le compagnon de Yerba est une autre herbe a généralement bu comme thé chaud qui contient la caféine. Le compagnon de Yerba contient au sujet de 80mg de caféine par 8 once. tasse.  La majeure partie du compagnon environnant de yerba d'exagération est le fait qu'il a la même chose sélectionner-je-vers le haut que la caféine sans secousses et frousse. Il y a eu nombreuse apparence de recherches que le compagnon de yerba devrait être a bu dans la modération due à un risque accru potentiel pour certains types de cancers.
  • Un supplément final à considérer pour amplifier vos forces est chlorella, simple les micro-algues cultivées par eau. Cette nourriture superbe d'usine amplifie naturellement la capacité du corps de détoxifier des métal lourd, pesticides, et d'autres substances toxiques qui nous entourent journal. Quand notre corps est exempt de toxines, nous tendons à nous sentir moins lents et à avoir plus d'énergie pour nous obtenir par notre jour. Ceci peut être pourquoi le chlorella a été montré à l'aide dans le traitement de la fatigue.




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