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Les meilleurs thés pour la détente

Classé dessous : Herbes, bien-être mental, thés à 12:01 P.M. | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné

Si vous vous sentez agité et blessure vers le haut après qu'un autre jour agité de jongler vos efforts de journal, pensent au trempage en arrière et à la détente avec une tasse de thé chaude ! Sentez votre fonte d'effort et d'inquiétude avec chaque SIP d'un de nos types préférés de thé énumérés ci-dessous.

Chamomile
Le Chamomile
 a été montré dans des études multiples pour réduire l'effort et l'inquiétude dans les patients. Comment le fait-il ? Une de ses flavonoïdes efficaces, chrysin, le donne qu'il dormir-induit des propriétés. Tandis qu'un autre composé, apigénine, aides induisent un sentiment de la sédation douce et plaisante. Bonification - le chamomile est sûr pour des enfants aussi, et pourrait aider calme un enfant impatient ou trop actif. On lui a également montré à l'aide avec d'autres maux tels que des colds et des maux d'estomac. Ce thé combine le chamomile avec la lavande pour une dose supplémentaire de froid.

Valériane
La nature de détente de la valériane est pourquoi elle a apprécié une longue histoire comme sédatif doux. Connu en tant que « valium de la nature », la valériane a été montrée pour enlever vraiment le bord. 2005 Une étude rapportée dans le sommeil de journal,  montré des résultats médicalement prouvés pour l'insomnie. Nous suggérons un trifecta de relaxation avec ce thé qui mélange la valériane avec le baume de fleur et de citron de passion. Parler de…

Baume de citron
Le baume de citron
 a été manière allante médicinal utilisée de nouveau à quand les Grecs antiques l'ont prescrite pour ceux souffrant de l'insomnie et de l'inquiétude. Cette herbe culinaire semble réduire le cortisol - également connu sous le nom de la « hormone d'effort » - des concentrations et aide émoussé l'effet des enzymes qui empêchent la production de GABA (acide butyrique gamma-aminé), une neurotransmetteur qui aide le cerveau individu-pour apaiser.

Tulsi (Basil saint)
Basil saint, également connu sous le nom de tulsi, est une herbe bien connue d'Ayurvedic qui accroît partout les tropiques orientaux. La médecine d'Ayerveda indique que le tulsi peut favoriser la santé globale et le bien-être généraux dus à ses effets adaptogenic, et une étude récente montrée des extraits de ce désordre d'inquiétude général réduit par herbe avec l'effort et la dépression. Nous aimons vraiment cette marque qui emploie l'empaquetage complètement réutilisé et blanchit leurs sacs à thé avec l'oxygène plutôt qu'un chlore, qui endommage moins l'environnement. C'est quelque chose que vous pouvez détendre environ.

Prenez-vous un thé préféré que vous employez pour détendre la nuit ? Faites-nous savoir dans les commentaires !




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