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MARS

Ce qui à rechercher dans votre Multivitamin

Classé dessous : Superfoods, suppléments, vitamines et minerais à 7:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Système mvLa prise des multivitamins est une grande manière de maintenir une prise quotidienne appropriée des aliments, un problème commun pour la plupart des Américains, beaucoup de gens ne répondent pas à la recommandation diététique des aliments eus besoin quotidiennement, en particulier calcium, la vitamine D, Et le potassium, trois des quatre aliments avec la prise insatisfaisante la plus élevée dans les adultes et les enfants selon les directives diététiques pour des Américains. Si vous avez décidé de commencer à prendre un multivitamin mais pouvez avoir besoin d'une aide choisissant un, nous te présentons un guide simple et de base sur quoi rechercher dans votre multivitamin.

Obtenons commencé par votre profil personnel. Les centaines de produits de multivitamin sont disponibles et leurs formules changent de beaucoup de différentes manières. Par exemple, quelques multis sont conçus pour les hommes tandis que d'autres sont formulés pour des femmes. Les multivitamins d'enfants sont également disponibles avec des quantités inférieures de vitamines et de minerais aussi bien que les formules de seniors qui ajoutent souvent les aliments additionnels requis par le corps humain au-dessus d'un certain âge, excédent 40, fini 50, etc.

En plus, les multivitamins sont disponibles sous beaucoup de différentes formes et tous ont le leur pour et contre. Vous pouvez trouver des produits de multivitamin sous la forme de comprimés, de capsules, de softgels, de liquide et de poudre, comprimés masticables aussi bien que des gummies, le choix préféré des enfants. Les comprimés et les capsules sont les plus commodes mais le liquide et la puissance sont une grande alternative pour des personnes avec des difficultés avalant des étiquettes car les multivitamins sont souvent les comprimés tout à fait grands et un broyeur de pillule peut être utile. Le plus, quelques multivitamins très complets peut exiger quelques comprimés trois fois par jour mais les compagnies ont créé des produits tels que « une fois par jour », ou « deux fois par jour », une manière beaucoup plus commode d'assurer votre prise quotidienne de vitamine.

L'arrondissage vers le haut du guide, obtenant les vitamines et les minerais de base est l'une des meilleures manières d'obtenir commencé. Recherchez la vitamine A, le Bs, le C, le D et le K, et certains minerais tels que le calcium, le magnésium, le fer, le potassium, et le zinc. Multivitamins sont disponible dans une grande variété de formules qui sont visées aidant des personnes dans les besoins ou des conditions alimentaires spécifiques. Prenez votre temps de trouver le meilleur qui adapte vos besoins particuliers.

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Une réponse à « ce qui à rechercher dans votre Multivitamin »

  1. Lisette Callis indique :

    vous avez oublié la partie la plus importante ; la source. nourriture ou extrait normale ou artificielle, entière. la prise du type inapproprié peut avoir des effets délétères.

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