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JUIN

Bienvenue aux graines de Chia

Classé dessous : Suppléments à 5:49 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
ChiaAvez-vous entendu parler des graines de Chia ? Salvia Hispanica ? Si vous répondez est « pas » deux fois, vous n'êtes pas seul. La plupart des personnes ne savent pas mais Chia est l'une des meilleures sources normales d'omega-3.  C'est également 100% de végétarien, lui faisant une grande alternative non seulement pour des végétariens mais des personnes luttant prenant des huiles de poissons.

Des graines de Chia sont commercialement développées les sud et en Amérique Centrale sans utilisation des produits chimiques, des pesticides ou des herbicides. Ses graines sont riches en acides gras omega-3 (acide linolénique d'alpha d'AILE DU NEZ), aussi bien que les acides gras omega-6 (acides linoléiques). Chia est également une excellente source de fibre, aidant dans la digestion sur des hydrates de carbone et maintenant un système sain d'entrailles.

L'huile de poisson a été le produit supérieur du vendeur omega-3 pendant des années et ses avantages sont incontestables. Cependant, certains ont des problèmes avec son goût, après-goût et burping. La forme liquide est la forme la plus efficace d'huile de poisson mais son goût n'est pas vraiment grand, en dépit de l'addition du citron ou de la saveur de baie. 

Des végétariens ont été limités à peu de choix, avec la graine de lin étant à la plus populaire, mais vous devez consommer sensiblement plus de afin d'obtenir assez d'Omegas.  C'est pourquoi Chia est l'un des suppléments les plus chauds sur le marché à l'heure actuelle, puisqu'il est possible d'obtenir assez d'Omegas dans des tailles relativement petites de portion.  Chia fournit en magnésium 3750 moyen d'Omega 3 et 1050 magnésium d'Omega 6 dans une taille de portion d'un godet (15g). Dans la comparaison, les repas de graine de lin (la valeur nutritive la plus élevée parmi des graines de lin) fournissent une moyenne ou 3000 un magnésium d'omega-3 et 750 un magnésium d'omega-6 par taille de la portion 15g.

Si vous n'avez pas peur d'essayer de nouvelles choses ou si vous recherchez une alternative pour votre produit omega-3 courant, Chia pourrait être votre meilleur choix.

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5 Réponses à la « bienvenue aux graines de Chia »

  1. Leon dit :

    Peu de gens savent des graines de chia et même ceux qui ont entendues ne se rendent pas entièrement compte des nombreuses prestations-maladie liées aux graines de Chia.

  2. Ariadne indique :

    Leon,
    Vous avez tout à fait raison. J'étais l'une de ces gens pas trop il y a bien longtemps. Il y a quelques semaines, j'étais dans mon magasin local d'aliment naturel dans Sarasota, et une compagnie faisait une démonstration sur des produits de chia. Je n'étais pas très intéressé alors car j'étais dans des précipitations. Plus tard, je me suis rappelé, la fille faisant la démonstration disant quelque chose au sujet du gluten librement, et j'ai décidé de faire de la recherche, comme c'est quelque chose qui me concerne car j'ai un enfant qui a coeliaque. J'étais ainsi stupéfiant pour découvrir que la compagnie a un site Web vraiment grand, cela fournit beaucoup d'information historique comme alimentaire. Si n'importe quoi son une grande manière de se renseigner sur le chia.

  3. Arianne indique :

    Grand conseil, je continuerai à visiter ce blog très souvent. J'ai besoin d'un certain temps pour penser à ceci

  4. le shawna indique :

    Un convenir, les gens ne savent pas le chia et les prestations-maladie.

  5. l'essai omega-3 indique :

    grand mis vers le haut, très instructif. Je me demande pourquoi les experts opposés de ce secteur ne réalisent pas ceci. Vous devez continuer votre écriture. Je suis sûr, vous base ai lecteurs énormes' déjà !

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