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JUILLET

Réveillez l'appel : Cessez le ronflement !

Classé dessous : Suppléments à 8:31 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
RonflementS'il y a un problème vous pouvez avoir mais ne jamais sentir trop le mauvais environ ronfle. Naturellement vous vous entendez rarement mais quand votre épouse ou mari, probablement vos enfants, se sentent horrible et vous plaignez constamment au sujet de la façon dont fort vous ronflez, puis vous ne vous sentez pas si bon.

Le ronflement est provoqué par colmatage partiel de mouvement d'air pendant la respiration tout en dormant. Notre système respiratoire produit des bruits pendant que les parties de votre système peuvent être vibration due au flux d'air irrégulier. Vous pouvez essayer quelques bouts faciles avant de voir votre docteur : changer votre position de sommeil, poids perdant et stopper le tabagisme (ou au moins la réduction).

Le sommeil du côté peut être la manière la plus facile de l'arrêt ou réduire au minimum le ronflement. Vous ne bloquerez pas votre gorge avec votre langue si vous pouvez dormir du côté de votre corps pour la nuit entière. Vous pouvez avoir besoin d'un oreiller sur votre arrière, vous empêchant de rouler au-dessus de à votre dos.

Le tabagisme obstrue la gorge et nous tous savons les mauvaises cigarettes sont de toute façon. Si vous ne pouvez pas stopper le tabagisme, l'essai le réduisant au minimum, ou au moins ne fument pas la nuit, ainsi votre gorge « moins sera obstruée » comme vous allez au lit.

En conclusion, essayez de perdre un certain poids, comme la graisse serrant votre gorge obstruera le mouvement d'air en vos structures respiratoires. Si aucun de ces bouts ne fonctionne, vous pouvez vouloir rechercher quelques produits de ronflement normaux d'aide. Les agrafes de nez sont de grands dispositifs pour améliorer l'entrée d'air car vous dormez. Ils pourraient être inconfortables pour les premières nuits de couples, mais vous ne noterez pas même une fois que vous obtenez l'utilisation au produit.

Le ronflement est malsain et ennuyant. Si vous pouvez réduire au minimum ou cesser le ronflement, vous aurez de meilleures heures de sommeil, de plus d'énergie et d'un associé beaucoup plus heureux.

Source d'image : www.achosp.org

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Une réponse à « réveillent l'appel : Cessez de ronfler ! »

  1. Henry de marque indique :

    Son vrai que le ronflement soit caractérisé par les vibrations qui viennent dans de la bouche et de la gorge, qui peuvent être fortes, déranger, et peut même tirer jusqu'à une telle ampleur que la vibration ou le bruit peut réveiller les associés ou la personne qui ronfle eux-mêmes et il est également vrai que le ronflement soit non seulement un ennui à ceux qui dorment lumière ; ce peut être un symptôme d'autres conditions et peut mener à d'autres complications sérieuses de santé. Si n'importe quel corps peut également cesser de ronfler en contactant les meilleurs médecins.

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