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JUIN

Utilisez vos ressources : Médecins, régime et diagnostic de l'insuffisance de fer

Classé dessous : Suppléments à 3:52 P.M. | Par : Cosse de Brandi, rédacteur aîné
oats.jpgÀ certains, les Etats-Unis peuvent sembler être une nation complètement des poppers d'auto-diagnostique de pillule.  Il y a des suppléments à votre gauche et droit dans presque chaque magasin.  Cependant, beaucoup de gens ignorent les moyens les plus efficaces d'entretenir leurs corps.  Se rendant compte des changements, reconnaissant si et quand quelque chose se sent au loin, et réellement puis prenant des mesures pour rectifier que le problème en voyant un médecin peut éliminer un monde des problèmes.  Je ne suggère pas devenir un hypocondriaque, mais juste parce que les vitamines, les minerais et les nourritures entières organiques sont facilement disponibles, il ne signifie pas que notre nation est à sa santé maximale. 

Un des soucis de santé les plus étonnants pour moi réalise combien d'entre nous sont réellement déficients en aliments malgré le fait que presque tout est à nos bouts du doigt.  Nous consommons des calories vides et soumettons nos corps à d'énormes quantités d'effort sans leur fournir les aliments à la fonction à la capacité maximale.  Imaginez courir un marathon rempli de combustible seulement par un hamburger avec du fromage supplémentaire et de grandes fritures.  Vous lui feriez à peine l'excédent la ligne de départ encore moins croix il encore pour la finition. 

Vérifiez le centre la commande de maladie et l'empêchement (CDC) .  Il y a de nombreuses maladies et insuffisances aux États-Unis au lequel nous souvent ne penserions pas même.  Un de mes plus grands soucis, en tant que quelqu'un qui consomme la viande très petite, obtient assez de fer.  La CDC reconnaît l'insuffisance de fer en tant qu'un des déséquilibres alimentaires les plus communs, particulièrement chez les femmes.  Non seulement peut l'insuffisance de fer causer une foule de problèmes seule, mais l'excédent par période prolongée qu'il peut mener à l'anémie.  Les symptômes communs de l'insuffisance de fer vont souvent donné sur.  Les symptômes peuvent inclure les mains de sentiment et les pieds fatigués et faible et froids, aussi bien que la santé immunisée diminuée.

Le diagnostic de l'insuffisance de fer devrait toujours être laissé à un praticien professionnel de santé.  Votre docteur pourra commander des analyses de sang pour examiner pour n'importe quelle quantité d'insuffisance de fer.  Une quantité saine de fer est absolument nécessaire dans le corps.  Si le corps n'a pas assez de fer, il est difficile de produire l'hémoglobine, qui transporte l'oxygène dans tout le corps.  Sans disponibilité et écoulement faciles de l'oxygène, le coeur doit fonctionner la double heure de distribuer le sang riche de l'oxygène dans tout le corps.  Les ensembles de fatigue dedans et même le plus petit chargent peuvent devenir primordialement difficiles.  Avec la fatigue vient souvent le désir pour la caféine, mais en tant qu'autre hantise négative de santé aux États-Unis, la caféine interfère l'absorption de fer et contribue réellement à plutôt que de rectifier le problème de la fatigue. 

Si vous pensez vous pouvez avoir une insuffisance de fer, vérifiez avec votre docteur pour faire faire quelques essais simples.  La solution peut être aussi simple qu'un supplément de fer, mais il y a toujours une chance que des insuffisances peuvent également être liées à d'autres soucis de santé.  Pour des femmes particulièrement, mangez les riches d'un régime en fer.  Et pour ceux qui, comme moi, ne consomment pas souvent les produits à base de viande riches en fer, ayez de la vitamine C avec vos légumes, écrous et légumineuses riches de fer.  La vitamine C dans le jus d'orange et d'autres aides de fruits dans l'absorption du fer.  Les États-Unis ne peuvent pas avoir la population la plus saine, mais la chose importante à se rappeler est que nous avons toutes les occasions disponibles à chacun de nous comme individus, de réaliser notre propre santé optimale.

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