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La source normale d'énergie : Coenzyme Q10

Classé dessous : Suppléments à 4:56 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Cycle d'énergieUne des meilleures sources d'énergie est une substance normale que toutes les cellules doivent vivre : Coenzyme Q10. L'ubiquinone en outre appelée, CoQ10 est employée par le corps humain en cours de produire l'énergie cellulaire, jouant un rôle important dans la graisse et le métabolisme énergétique.

Quelques athlètes croient que le coenzyme Q10 est un supplément essentiel pour améliorer la résistance parce que CoQ10 peut transformer la nourriture en triphosphate d'adénosine (triphosphate d'adénosine), l'énergie sur laquelle le corps fonctionne.

En outre, le coenzyme Q10 agit en tant qu' antioxydant et a été employé et recommandé pour soutenir plusieurs conditions telles que l'hypertension, la dégénération macular, l'arrêt du coeur congestif, le type 2 diabète, les maux de tête de migraine et riche en cholestérol.

Les études ont prouvé que la supplémentation CoQ10 peut régler l'écoulement de sang et empêcher le colmatage d'artère, réduisant le risque de crise cardiaque. Une dose quotidienne 120 de magnésium de CoQ10 est suggérée pour réduire au minimum des complications suivant une crise cardiaque.

Quelques sources de nourriture contiennent le coenzyme Q10 tel que la viande et des poissons mais les quantités en nourriture sont inférieures ce qui peut être obtenu à partir des suppléments.

Quelle quantité de coenzyme Q10 devrait-il être pris ? La plupart des adultes devraient prendre n'importe où entre 30mg à 100mg par jour. Le corps produit normalement CoQ10 mais la production réduit pendant que nous vieillissons. Plus nous sommes âgés, plus la production du coenzyme est 10 et est faible, par conséquent, nos corps ne pouvons pas convertir des vitamines et des minerais de nourriture en énergie.

C'est l'une des raisons que les vieilles personnes tendent au sentir fatigué et souvent n'ont pas l'énergie pour des activités physiques. La supplémentation peut être nécessaire pour maintenir la production saine de cellules et pour empêcher le manque d'énergie.

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5 Réponses « à la source normale d'énergie : Coenzyme Q10 »

  1. Graissé vers le haut du type sourd dit :

    J'aime le coenyzme Q. 10 Cela fonctionne grand et j'ai tellement l'énergie maintenant. Grand Blog

  2. kassy dit :

    de quelle usine l'enzyme Q10 de Co est-elle dérivée ?

  3. Mauricio Matusiak, rédacteur aîné dit :

    Helo Kassy
    Le coenzyme Q10 est principalement trouvé en poissons et viande. Les sources d'usine fournissent un certain CoQ10, bien que la quantité soit sensiblement plus petite qu'en viandes.
    Quelques légumes sont de bonnes sources de CoQ10 comprenant les épinards et le broccoli.
    Merci

  4. Chonna indique :

    Il vraiment stupéfie la quantité d'énergie que vous pouvez obtenir de manger juste les articles de nourriture qui ont ce Q10 dans eux. Je suis allé sur seulement un poisson strict et le régime de légume le mois dernier et mon ciel d'énergie a monté en flèche. Les bonbons accordés à amour d'I et la nourriture gâtée la force est en soi assez pour placer mes tentations de côté. Merci pour le poteau impressionnant !

  5. Mary dit :

    Merci pour ce blog. Est-ce que n'importe qui a essayé Immuvit ? Il est supposent pour avoir le dessus de la ligne Q10.

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