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NOV.

Antioxydant normal puissant : Quercetin

Classé dessous : Suppléments à 11:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
La quercétine est un bioflavonoïde naturel trouvé dans les fruits, les légumes, les feuilles et les grains. La quercétine possède les propriétés antioxydantes puissantes et, comme d'autres bioflavonoïdes, a la capacité de stabiliser des membranes de cellules.

Les études cliniques ont prouvé que la quercétine a la capacité de soutenir la fonction immunisée aussi bien que les niveaux sains d'histamine. Puisque les flavonoïdes aident à protéger et augmenter la vitamine C, la quercétine est souvent prise avec la vitamine C. D'ailleurs, les suppléments de quercétine peuvent soutenir la santé de prostate.

Des concentrations élevées de la quercétine peuvent être trouvées dans les oignons rouges, le thé vert, les raisins, le vin rouge, les pommes, les câpres, les tomates, et le thé noir. Un peu sont trouvés en légumes verts feuillus, haricots, miel et un certain nombre de baies comprenant, de framboise, d'airelle, et de canneberge. La quercétine est employée souvent comme ingrédient en suppléments, boissons ou nourritures.

La quercétine peut avoir les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, et elle est étudiée pour un éventail de prestations-maladie potentielles. Il a démontré l'activité anti-inflammatoire significative en empêchant la fabrication et le dégagement de l'histamine et d'autres médiateurs allergiques et inflammatoires. En outre, il exerce l'activité antioxydante efficace et l'action C-épargnante de vitamine.

La quercétine peut avoir les propriétés inhibitrices contre le cancer, la prostatite, la maladie de coeur, les cataractes, et les maladies respiratoires, telles que la bronchite, les allergies et l'asthme. Il peut également aider à réduire la tension artérielle. Quelques médecins recommandent 200-500 le magnésium de la quercétine pris deux à trois fois par jour.

Beaucoup de suppléments de quercétine contiennent le bromelain dans leurs formulations. Un complexe d'enzymes a dérivé de la tige d'ananas, bromelain peut augmenter l'absorption de quercétine, augmentant les effets de la quercétine et favorisant les avantages additionnels.

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