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FÉV.

Les triglycérides à chaînes moyens (MCT) peuvent aider à réduire la graisse du corps

Classé dessous : Perte de régime et de poids, suppléments à 12:36 P.M. | Par : Kim McCorkell, rédacteur aîné

Acides gras à chaînes moyens contre les acides gras à longue chaîne

Quel est MCT ? MCT représente simplement les triglycérides à chaînes moyens, par opposition aux triglycérides à longue chaîne (LCT), qui sont trouvés en la plupart des nourritures. MCT est composé des acides gras principalement capryliques et capriques, et est un liquide jaune-clair, inodore, translucide à la température ambiante. L'huile de MCT se produit naturellement en huile de noix de coco et d'autres nourritures. La supplémentation avec de l'huile de MCT a commencé comme une grosse source à aider à traiter les maladies telles que la fibrose cystique, l'obésité, et la grosse malabsorption. Il a été également employé pour ajouter des calories à l'enfant en bas âge, et certaines autres formules. Récemment, les athlètes, les bodybuilders, et les gourous de régime ont sauté dans le mouvement de MCT, embrassant ses grosses puissances soutenantes de brûlure et d'énergie. Ainsi pourquoi soyez est-ce qu'ainsi beaucoup qui réclament cette huile est le carburant requis pour aider à brûler la graisse du corps non désirée ?

Selon Dr. Laurie Cullen à l'institut des femmes, quand MCTs sont absorbés dans le jet de sang, ils dévient le procédé de digestion par lequel de plus longues graisses à chaînes passent. MCT fournissent l'énergie rapide pour le corps et sont ainsi moins pour être stockés dans les grosses cellules. De plus, Dr. Cullen dit que quand un repas inclut les triglycérides à chaînes moyens, il y a une augmentation significative du nombre de calories brûlées (effet thermogenic). Quand plus de calories sont employées, moins sont stockés en tant que graisse, qui aide à réduire des niveaux de graisse du corps.

Beaucoup de le régime ketogenic et spokespeople de l'huile de MCT indiquent que des puissances soutenantes de l'énergie de MCT peuvent être expliquées comme suit : quand de l'huile de MCT est métabolisée dans le corps, elle se comporte plutôt un hydrate de carbone qu'une graisse. Rappelez-vous que le carburant de la préférence pour le corps est hydrate de carbone. À la différence d'autres graisses, l'huile de MCT ne passe pas par le système lymphatique. Au lieu de cela, il est transporté directement au foie où il est métabolisé ainsi il libère l'énergie comme un hydrate de carbone et crée un bon nombre de cétones (qui peuvent être employées pour le carburant) dans le processus.

La falaise Sheats, auteur des meilleurs corps de vente de maigre de livre de régime, ouvre le mystère derrière les propriétés de combustion de calorie d'huile de MCT en expliquant comment des graisses sont métabolisées dans le corps. Selon Sheats, les graisses diététiques conventionnelles trouvées en nourritures (LCTs), sont environ 16-22 des atomes de carbone dans la longueur. C'est le même type de graisse stocké sur votre corps. MCTs sont seulement 6-12 des atomes de carbone longs. Cette différence en structure moléculaire est la raison pour laquelle l'huile de MCT se comporte différemment dans le corps que les graisses conventionnelles.

Sheats le décompose encore davantage d'expliquer puisque nos corps sont 70% de l'eau (la graisse n'est pas très soluble dans l'eau), votre corps doit passer par un processus digestif raffiné afin d'absorber et métaboliser des graisses. La vésicule biliaire produit la bile pour aider à dissoudre le LCTs produisant de petites grosses gouttelettes appelées les micelles. Les cellules dans les intestins font des molécules de porteur de protéine pour aider à transporter les triglycérides. Ces complexes de gros-protéine s'appellent les chylomicrons et sont libérés des intestins dans le système lymphatique. Les chylomicrons accèdent par la suite la circulation sanguine par le conduit thoracique. Une fois dans la circulation sanguine, les graisses sont distribuées dans tout le corps. L'insuline fait absorber les grosses molécules et les stocker de grosses cellules (adipocytes) comme graisse du corps.

MCT a une plus petite structure moléculaire et est plus soluble dans l'eau. Par conséquent, il est plus facile que votre corps absorbe et n'exige pas ce processus digestif compliqué. Considérant que les graisses conventionnelles sont enclines étant stockées comme graisse du corps, MCT est transporté directement du petit intestin au foie par la veine portique. Dans le foie, une partie du MCTs est transformée en corps de cétone, que les muscles peuvent employer pour l'énergie. Quelques MCT sont employés pour le thermogenesis, et une partie est convertie en triphosphate d'adénosine, la devise d'énergie de la cellule. MCT, donc est traité dans le foie, tellement là est peu parti pour être stocké en tant que graisse.

En résumé, des calories excessives de n'importe quelle nourriture peuvent être stockées en tant que graisse, mais des nourritures convertissent et stockent plus facilement que d'autres. La graisse diététique conventionnelle (LCTs), d'une part, ont la même structure chimique que la graisse du corps, qui est pourquoi les calories excessives des graisses conventionnelles sont très enclines étant stockées. Puisque de l'huile de MCT est traitée par le foie, elle est immédiatement brûlée pour produire l'énergie. Pour cette raison, on le croit que MCT ont la tendance très petite de contribuer aux magasins de graisse du corps. Ainsi c'est une bonne manière de fournir des graisses dans le régime qui peut être employé pour supporter l'activité ou la croissance sans contribuer à la graisse du corps stockée.

Vérifiez cette vidéo sur YouTube plus sur MCT :
http://www.youtube.com/watch ?v=dRPNe21yMZo&feature=youtube_gdata_player


Une réponse « aux triglycérides à chaînes moyens (MCT) peut aider à réduire la graisse du corps »

  1. Fredrick Hahn indique :

    C'est imprécis :

    « Rappelez-vous que le carburant de la préférence pour le corps est hydrate de carbone. »

    Si l'hydrate de carbone est restreint, par la suite la graisse devient la source préférée de carburant.

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