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JUILLET

Comment choisir un supplément de Resveratrol

Classé dessous : L'Anti-Vieillissement, demandent Le ND, suppléments à 3:10 P.M. | Par : Dr. Jeremy Wolf, ND et conseiller de santé de fil
Homme méconnaissable versant le vin rouge en deux verres.

Certains des plus grands mots à la mode en science, aussi bien que le monde de santé en ce moment, sont anti-vieillissement, anti-inflammatoire et antioxydant. Chacun recherche des manières de rester plus long sain et de phase. Entrez dans Resveratrol. Pendant des années maintenant, les chercheurs avaient étudié le resveratrol essayant de trouver les mécanismes exacts dans lesquels il peut aider à favoriser une plus longue vie plus saine. Resveratrol appartient à une classe des produits chimiques usine-dérivés connus sous le nom de polyphénol-qui ont été étudiés avec l'intérêt croissant dû à leurs propriétés d'antioxydant et d'anti-vieillissement. Aux usines, les polyphénols sont responsables des couleurs vibrantes et aident à empêcher contre le rayonnement ultraviolet, les microbes pathogènes, les dommages oxydants et toutes les conditions climatiques dures.

Avantages de Resveratrol

  • Antioxydant fort
  • Favorise des effets d'anti-vieillissement sur le corps.
  • Protège le système cardiovasculaire des manières suivantes:
    • Santé améliorée des vaisseaux sanguins (doublure endothéliale)
    • Fonction améliorée de système circulatoire
    • Profils améliorés de cholestérol/lipide
    • Peut protéger le muscle de coeur
  • Améliore la disponibilité nitrique d'oxyde
  • Favorise les mécanismes anti-inflammatoires
  • Peut protéger les nerfs contre les maladies dégénératives telles qu'Alzheimer' S.
  • Les effets excentrés d'aide de mai de l'obésité et les pauvres suivent un régime/choix de style de vie
  • Peut avoir cancer-empêcher des avantages
  • Peut aider à améliorer l'écoulement de sang au cerveau
  • Peut améliorer la résistance d'exercice.

Où pouvez-vous trouver le resveratrol en nourritures ?

  • Les arachides, raisins, jus de raisins pourpre, vin rouge, Japonais knotweed et une variété de baies telles que des myrtilles et des canneberges sont de grandes sources de resveratrol.

De combien de resveratrol avez-vous besoin ?

  • Le dosage standard s'étend de 250mg-500mg, mais beaucoup de chercheurs recommandent n'importe où entre 100mg à 500mg par jour. Le meilleur itinéraire à prendre parle avec votre fournisseur de santé pour trouver le dosage approprié pour votre corps avant de commencer tous les suppléments de resveratrol.

Qu'est dans vos suppléments ?

  • En choisissant un supplément de resveratrol, il est le meilleur pour rechercher les suppléments qui emploient les peaux entières de raisin. Une des meilleures sources du resveratrol en nature et pour la supplémentation sont des raisins de muscat, car ils tendent à avoir la concentration la plus élevée du resveratrol.
  • Resveratrol vient sous deux formes, la forme cis et la forme de transport, qui se rapportent à sa structure chimique.
    • La forme de transport est considérée comme la forme plus biologiquement active. Si possible recherchez les suppléments qui énumèrent le pourcentage du resveratrol de transport l'étiquette.
    • La forme cis est encore en activité, mais plus de recherche a été conduite sur la forme de transport. En conséquence, nous n'avons pas vu tous les avantages sous la forme cis qui peut être vue avec la forme de transport.
  • Many professionals believe that the purity level of trans-resveratrol should be around 98%.
  • Recherchez les produits qui indiquent explicitement le « resveratrol » sur formule complexe » ou de propriété industrielle d'étiquette et pas la de « rouge-vin. 300mg de resveratrol n'est pas identique que 300mg de complexe de vin rouge.
  • Essayez d'éviter des suppléments avec des remplisseurs et des additifs.
  • Lisez toujours l'étiquette d'ingrédients avant d'acheter tous les suppléments !

L'autre information utile

  • Resveratrol peut empêcher l'agrégation de plaquette, que les moyens il peuvent augmenter le risque de saigner dans les individus qui sont sur les médicaments de anti-coagulation.
  • Bien que le vin rouge soit une bonne source de resveratrol, il est important de ne pas boire de grandes quantités car l'alcool peut avoir des effets toxiques sur le corps.
  • Il peut être le meilleur pour prendre vos suppléments de resveratrol le matin pendant qu'ils peuvent être légèrement bioavailable contre l'après-midi ou la soirée.
  • Si vous êtes enceinte ou vous allaiter ne devrait pas prendre le resveratrol car il n'a pas été bien étudié en tant que coffre-fort.
  • Certains suppléments tels que la quercétine peuvent fonctionner en même temps que le resveratrol et peuvent amplifier son efficacité.




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