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MAI

Mangez bien, rappelez-vous plus

Classé dessous : Santé et bien-être généraux, suppléments à 5:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
MémoireUne nouvelle étude montre que cela manger un régime sain peut avoir un impact significatif sur améliorer la mémoire. Édité en neurologie de journal, la nouvelle recherche suggère que manger bien pourrait potentiellement être lié à un risque inférieur de perte de mémoire et de déclin de pensée.

À la différence des résultats précédents reliant des régimes de détail aux améliorations de la fonction cognitive, cette nouvelle étude suggère que cela l'amélioration de la qualité globale de régime soit un facteur important pour abaisser le risque de mémoire et penser la perte. Les chercheurs ont défini « un régime sain » comme un un bon nombre contenants de fruits et de légumes, écrous, poissons, comme l'utilisation modérée d'alcool.

« La différence dans notre étude est nous n'a pas prescrit un régime particulier ou explorer pour un modèle particulier de régime, » a dit Dr. Andrew Smyth, l'auteur de fil de l'étude et un néphrologue à l'université de McMaster à Hamilton, Ontario Canada. « Nous avons juste voulu regarder une cohorte diverse des personnes tout autour du monde et analyser ce que leur risque pour le déclin cognitif serait si elles consommaient ce que la plupart des organismes considéreraient un `régime sain', » Smyth dit.

Les chercheurs ont surveillé les habitudes de manger 27,860 des hommes et des femmes à travers 40 des pays pendant 5 des années. Des participants à l'étude ont été renseignés sur les portions globales qu'ils ont consommées de différents types de nourritures dans les catégories saines et malsaines pour lesquelles ils ont reçu des points correspondants de point. « Par exemple, si les participants consommaient les recommandations diététiques standard pour des fruits et des légumes par jour, ils obtiendraient de hauts points dans cette catégorie. L'inverse se produit pour des choix malsains de nourriture, » a dit Smyth. Des participants ont été examinés pour leurs qualifications de pensée et de mémoire, au début de l'étude, de l'autre côté après deux et cinq ans. Les résultats indiquent que les participants avec les régimes les plus sains étaient 24% moins probables pour éprouver le déclin cognitif comparé à ceux aux moindres régimes sains.

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