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MAI

Calamari délicieux et sain

Classé dessous : Suppléments à 4:17 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
CalamariLa consommation de fruits de mer augmente généralement pendant les mois d'été. Voyage de beaucoup de gens aux secteurs côtiers à la recherche d'un temps plus chaud, des eaux claires, et des fruits de mer frais.

Les secteurs côtiers sont idéaux pour local et les fruits de mer et toi frais pouvez faire les la plupart hors de cette « expérience de cuisine », comme vous pouvez apprécier les plats délicieux de fruits de mer avec l'abondance des prestations-maladie aussi bien.

Nous savons que le poisson est une grande source d'omega-3 mais un autre « pas aussi » les fruits de mer populaires peut être de bonnes sources de DHA et d'EPA aussi. Calamari est une source riche d'omega-3 et est un aliment populaire dans beaucoup de régions du monde.

Calamari est juste un nom de fantaisie pour le calmar, les mollusques doux-bodied, qui ont été à l'origine référés par cette limite italienne autour de la région de la mer méditerranéenne. Cependant, le calamari est devenu un nom culinaire pour des plats impliquant le calmar, particulièrement calmar frit. Il se compose du calmar pané et cuit à la friteuse, frit pendant moins de deux minutes pour empêcher la dureté. Il est servi tout simplement, avec du sel et le citron du côté.

Naturellement, en mangeant le calamari, il vaut mieux de l'apprécier exempt de la pâte lisse et non cuit en friteuse car ceci emporte de la plupart de ses prestations-maladie. Le calamari cuit ou bouilli à la vapeur sont des options plus saines.

Études récentes montrées que le calamari est une source si riche de l'omega-3, DHAs et EPAs que les compagnies font maintenant aux suppléments omega-3 à partir du calamari. La plupart des produits sont visés pour favoriser la santé cardiovasculaire aussi bien que le cerveau et la vision de soutien.

L'huile de Calamari est naturellement riche en DHA, qui est presque exclusivement le seul acide gras omega-3 que nos cerveaux et yeux emploient. À la différence de la plupart de vie marine moissonnée, les niveaux de DHA en huiles de Calamari sont excédent deux fois plus haut que les niveaux d'EPA, lui faisant une source fortement préférée.

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3 Réponses « à Calamari délicieux et sain »

  1. le nikunj indique :

    Je suis très santé consciente.

  2. Steve Murphy indique :

    Mauricio,

    Quand j'ai habité en Espagne, j'ai mangé le calamari toute heure. Il était commun pour voir des « bocadillos » ou des sandwichs de calamari dans toutes barres locales de nourriture. Il était particulièrement savoureux quand j'ai essayé les préparations différentes de la région nordique de la Galicie. YUM !

    À la votre,

    Steve

  3. Zyskin indique :

    Ouais, il est bon, très utile, 🙂 merci

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