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JUIN

Une combinaison à vivre plus longtemps : Calcium et vitamine D

Classé dessous : Suppléments à 6:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné

Certains recherchent souvent des manières de rester plus longues sain et de phase. Les études trouvent constamment les produits pour prolonger notre vie. Les antioxydants sont un bon exemple, avec de nouvelles études d'essai découvrant récemment des fruits et des jus avec des propriétés de « anti-vieillissement ».

Une nouvelle étude prouve qu'une combinaison très simple peut également favoriser la longévité. Les chercheurs ont découvert ces personnes plus âgées qui ont pris la vitamine D, Avec des suppléments de calcium, étaient neuf pour cent moins pour mourir sur une période de trois ans, comparée aux personnes qui ont pris à ni l'un ni l'autre le supplément. La nouvelle revue est la plus grande de sa sorte, et huit inclus ont randomisé des épreuves commandées, considérées le type le plus fort d'évidence scientifique, le Chef Lars Rejnmark d'étude, de l'hôpital d'université d'Aarhus au Danemark.

Dans la revue, les chercheurs ont constaté que 5.5 les pour cent 35,412 du peuple qui n'a pas pris la vitamine D Ou le calcium sont morts pendant la période d'étude, tandis que 5.3 les pour cent 35,116 du peuple qui a pris la vitamine D Sont morts. Prenant la vitamine D, Avec ou sans le calcium, a eu un effet significatif sur des taux de mortalité seulement après trois ans.

La vitamine D Et le calcium sont importants durant toute la vie, en raison de leur rôle dans la santé d'os.

Le calcium est l'un des minerais les plus importants pour maintenir un corps sain. Le calcium est essentiel pour assurer les os et les dents forts et sains, et il aide également des muscles et des nerfs à fonctionner correctement. Les produits de lait, de yaourt et de fromage sont des sources très bonnes de nourriture de calcium.

La vitamine D Vous aide à absorber et employer le calcium. Est la plus grande source de la vitamine D Ce que la peau fait naturellement quand elle est exposée à la lumière du soleil. Certaines nourritures telles que les poissons, le lait et le lait de soja sont également de bonnes sources de la vitamine de soleil.

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