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17
MARS

7 Signes d'une insuffisance alimentaire

Classé dessous : Soucis de santé et maux, suppléments, vitamines et minerais à 8:00 AM | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
vitaminesOngles - les taches blanches sur des ongles indiquent une insuffisance minérale. L'aspect des arêtes, spécifiquement, a pu indiquer un manque de zinc.

Bouche - quand votre langue est pâle en couleurs que vous pourriez avoir besoin de plus de fer. Une langue douloureuse ou brûlée pourrait être la manière de votre corps t'indiquant que vous avez besoin de plus de vitamines de B, spécifiquement B2 et B3.

Yeux - les cercles foncés sont parfois un indicateur du besoin dorment plus que juste. Voir le spécialiste en allergie de nourriture pour vérifier des intolerances et les nourritures que vous pouvez avoir besoin pour orienter clairement de. Quelques autres vitamines que vous pourriez avoir besoin sont la vitamine D Pour le nearsightedness et la vitamine A pour la vision pauvre de nuit.

Cheveux - souffrant de la perte de cheveux ? Essai prenant un supplément de biotine. Les cheveux secs et les pellicules sont également des signes que vous avez besoin d'encore plus de vitamine A et d'omega-3s.

Peau - les irritations et les problèmes de peau sont habituellement des signes qu'il y a des questions continuant à l'intérieur du corps. Allégez la peau sèche avec les vitamines A et E. Si vous souffrez de l'acné pendant « cette fois du mois », essayez un supplément B6.

Douleur commune - elle peut très défaire quand vous plus pouvez n'exécuter des activités de jour en jour dues à la douleur commune. Magnésium d'essai pour restreindre et contracter. La vitamine B1 et B6 sont gonflement très utile et contracter. Essayez un supplément B12 pour combattre l'engourdissement commun.

Brouillard de cerveau - avez-vous se focaliser d'ennui ? Est-toi se sentant fatigué ou la diminution des effectifs toute heure ? Vous pourriez éprouver le phénomène connu sous le nom de « brouillard de cerveau ». Heureusement, il y a quelques vitamines qui peuvent aider la barre outre de ses effets. Un complexe des vitamines de B peut aider la réponse d'un corps à l'effort. La vitamine C et le zinc ont été montrés pour améliorer des désordres et l'inquiétude d'humeur.




2 Réponses aux « 7 signes d'une insuffisance alimentaire »

  1. le marcia p indique :

    Cette information est très utile. Merci

  2. l'huissier dit :

    Doc. utile de mercis

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