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SEPT

4 Des raisons nous avons besoin d'acides aminés

Classé dessous : Nutrition de sports, suppléments à 8:00 AM | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
aaLes acides aminés sont essentiels à la santé et servent d'un des modules de la protéine. 20 Des acides aminés nos corps ne peuvent pas produire neuf d'entre eux seule. Ces neuf sont généralement groupés ensemble et désigné sous le nom des acides aminés essentiels.

Ils sont (ordre alphabétique) :

histidine

isoleucine

leucine

lysine

méthionine

phénylalanine

thréonine

tryptophane

valine

  • Tissu de cellules et de réparations de constructions - le corps emploie la glutamine, l'acide aminé le plus abondant, comme source essentielle d'énergie en réponse à l'effort externe. En outre, la glutamine est la source primaire de carburant pour diviser rapidement des cellules et réparer des cellules de tissu avec ses propriétés antioxydantes efficaces.
  • Des aides avec la blessure curatif - avez-vous su que vous pouvez expédier le processus curatif de blessure avec des acides aminés ? Les niveaux d'arginine (un autre aminé) descendent après que le corps éprouve un trauma important ou soutienne une blessure lourde et sérieuse. De grandes doses d'arginine ont été montrées au contenu de collagène de tissu d'augmentation, qui aide l'aide le processus curatif.
  • Exécution sportive d'augmentations - les athlètes et les bodybuilders sauront déjà la dépravation calorique nuisible est à atteindre leurs buts de forme physique, mais ce qu'elles ne pourraient pas savoir est comme certains acides aminés peuvent les aider à revenir sur la voie. Pour empêcher la perte de muscle, il est le meilleur pour compléter avec un des trois acides aminés à chaînes embranchés (BCAAs) : leucine, isoleucine et valine.
  • Fournit la prise efficace de protéine - un manque d'acides aminés et de protéine peut mener à la protéine-énergie-malnutrition, ou au PEM. Ceci se produit dans les régions du monde où la malnutrition court effréné et quelle peu de nourriture est disponible ne fournit pas les acides aminés dont le corps a besoin. Le PEM grave, également connu sous le nom de kwashiorkor, peut causer la détérioration de foie, l'anémie et l'inflammation de peau




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