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FÉV.

3 Suppléments normaux pour améliorer la mémoire

Classé dessous : Herbes, bien-être mental, suppléments à 7:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
MémoireSi vous avez des problèmes de mémoire, la prise des suppléments peut être utile mais les restes de question : quels suppléments est-ce que normaux sont les la plupart efficace ? La vitamine B12 et les suppléments d'huile de poisson sont les produits de mémoire de dessus-vente mais si vous recherchez une autre option ou juste supplémentaire, vérifient ces trois suppléments normaux pour amplifier votre mémoire.

1. Ginkgo Biloba

Un les plus populaires de suppléments normaux pour la mémoire est biloba de ginkgo. Les études ont conclu que le biloba de ginkgo peut augmenter l'exécution cognitive dans les adultes plus âgés en bonne santé aussi bien que des personnes éprouvant le déclin cognitif. Les espèces vivantes les plus anciennes du monde de l'arbre, arbres de ginkgo peuvent vivre en hausse 1,000 des années et se développer le plus principalement les Etats-Unis méridionaux et orientaux, la France méridionale, la Chine, et Corée.

2. Ginseng de Panax

Employé souvent en combination avec le ginkgo, ginseng de Panax est également connu en tant que ginseng asiatique et a été employé dans la médecine chinoise pour des milliers d'années. Ce supplément remarquable a la capacité d'améliorer la mémoire, de favoriser le calme, et de réduire la fatigue. La recherche suggère que cela la prise 500 du magnésium deux fois par jour puisse améliorer l'exécution cognitive dans les adultes en bonne santé.

3. Bacopa

Une autre herbe utilisée généralement dans des suppléments de mémoire, monnieri de bacopa a été employée pendant des siècles pour augmenter la mémoire à long terme, améliore l'étude, et l'exécution cognitive globale. Cette herbe contient les propriétés anti-inflammatoires, analgésiques, et sédatives, avec les substances actives responsables de ces effets comprenant le sulfhydryle et le polyphénol, les composés qui diminuent l'effort oxydant.

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