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Lait Outta le parc - comment la protéine peut aider en marche et en arrêt le champ sportif

Classé dessous : Nutrition de sports à 1 :47 P.M. | Par : Brent Glodowski, chroniqueur de contribution

Base-ball fortMon plus jeune cousin a récemment interrogé pourquoi il ne pourrait pas mettre dessus le poids ? Il l'a réclamé a voulu pouvoir entasser en vrac jusqu' 15 20 à livres avant que sa saison de base-ball de ressort de lycées ait commencé. Il a dit qu'il avait soulevé des poids et avait mangé ses pois et carottes. J'ai ri et lui ai dit que le levage de poids et la consommation végétarienne étaient grands mais mettants sur cette quantité de poids dans quelques prises de mois un certain attachement sérieux et peut-être une certaine supplémentation de protéine.

Soutenez quand j'étais dans le lycée et en essayant d'entasser en vrac jusqu'à obtenez noté par Emily Madison dans ma classe de chimie que j'ai lutté pour emballer sur livres. Mais c'était avant des avances en science moderne. J'ai constaté que compléter vos repas et des sessions de levage de poids avec des secousses de protéine est une grande manière d'emballer sur livres.

Les jours de l'obstruction en bas 5 des oeufs PLUS DE ! Il y a un certain nombre de produits dehors là qui contiennent 15 56 aux grammes de protéine, et la meilleure partie est eux goûtent bonne. Si vous gardez à votre normale mangeant et des habitudes de levage de poids et pouvez compléter vos repas avec 50 100 à des grammes de protéine additionnelle, alors vous serez dans la grande forme. Votre corps réagira comme si vous avez juste mangé cinq pleins repas par opposition aux trois standard.

Avant que la saison de base-ball hérite la pleine oscillation vous tournerez monter le pin dans un de toute la journée repèrez dans l'intra-champ. Et si le reste de votre jeu est aussi savvy que vos habitudes alimentaires que nous pouvons parler arrondissant les garnitures basses dans un sens plus figuratif. Si vous obtenez ma dérive….

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2 Réponses au « lait Outta le parc - comment la protéine peut aider en marche et en arrêt le champ sportif »

  1. Marcus dit :

    Je prends un régime quotidien de protéine qui se compose 1.5 des grammes de protéine par livre de poids corporel. J'avais collé avec le ce 5 des jours par semaine (enlevez les week-ends) pendant 2 des années maintenant et ai gagné 20lbs fini de muscle pur. Un régime plein avec une bonne base de protéine est vraiment la clef à l'entassement en vrac vers le haut sur n'importe quel programme de formation de poids.

  2. leeann.krommes indique :

    Je prends un régime quotidien de protéine qui se compose 1.5 des grammes de protéine par livre de poids corporel. J'avais collé avec le ce 5 des jours par semaine (enlevez les week-ends) pendant 2 des années maintenant et ai gagné 20lbs fini de muscle pur. Un régime plein avec une bonne base de protéine est vraiment la clef à l'entassement en vrac vers le haut sur n'importe quel programme de formation de poids.

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