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JUIN

La puissance de BCAA

Classé dessous : Exercice et forme physique, nutrition de sports à 1 :00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
BCAAConnu comme modules de la masse de muscle, les acides aminés à chaînes branchées avaient aidé des personnes pendant des années. Populaire connu sous le nom de BCAA, cette dessus-vente fôlatre le produit de nutrition est utilisé généralement pour construire le muscle, pour brûler la graisse, et pour augmenter l'exécution sportive.

Si vous n'êtes pas au courant de BCAA, ces suppléments peuvent améliorer la résistance et les résultats et elle de formation de force a la capacité d'empêcher la perte de muscle aux altitudes élevées et de prolonger l'exécution de résistance dans la chaleur, un produit parfait pour le marathon ou des coureurs de triathlon. La leucine, l'isoleucine, et la valine sont trois acides aminés essentiels qui jouent un rôle important dans la synthèse de protéine. Ces trois acides aminés sont considérés essentiels parce que le corps humain ne produit aucune d'entre elles et les êtres humains ne peuvent pas survivre à moins que ces acides aminés soient présents dans le régime.

Les études récentes ont prouvé que suivre un régime groupe compléter avec BCAAs, tel que la leucine, peuvent augmenter la conservation de muscle et maximiser la grosse perte beaucoup plus efficacement que les groupes non supplémentés. Très populaire dans la communauté de culturisme et de forme physique, supplémentation de BCAA peut être utiles pour gagner le muscle de masse et le maintien de masse même tandis qu'à un régime de calorie-déficit. L'augmentation de BCAAs non seulement le taux de synthèse de protéine, mais eux augmentent également la capacité des cellules pour la synthèse de protéine.

En plus, BCAAs pourrait également aider à améliorer l'intensité de séance d'entraînement pendant qu'il concurrence du tryptophane d'acide aminé pour l'entrée dans le cerveau, où le tryptophane peut être converti en sérotonine de neurotransmetteur. Pendant l'exercice, les niveaux de sérotonine montent et peuvent augmenter la fatigue. La supplémentation de BCAA réduit la quantité de tryptophane qui entre dans le cerveau, et réduit donc la quantité de sérotonine produite.

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