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Usines de puissance (ful)

Classé dessous : La vie verte, nutrition, fôlatre la nutrition à 8:00 AM | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
protéineSi vous êtes aux magasins de forme physique de salle de gymnastique ou de lecture, vous avez probablement vu les articles qui préconisent l'importance de la protéine animal-basée.  Les partisans des protéines animales arguent du fait qu'elle revendique la valeur numérique la plus élevée des acides aminés, les modules de la protéine. Naturellement, la quantité ne signifie pas nécessairement la qualité. les protéines Usine-basées peuvent ressembler à d'un oxymoron mais elles certainement ne devraient pas être données sur. En comparant des protéines il est important de considérer quelle énergie entre dans métaboliser les protéines animales et combien votre corps absorbe réellement.

Nous tous savons que l'importance de s'assurer notre viande est correctement chauffée à une température interne 165 des degrés avant de la manger. Mais la plupart des personnes ne réalisent pas que faire vient ainsi à un prix, principalement sous forme de « dénaturation » - un processus que grand diminue le maquillage de la protéine de l'animal. Par exemple, une portion de 3 onces de blanc de poulet sans peau cru fournit 29 des grammes de protéine, mais la même quantité de poulet CUIT s'enroule vers le haut de contenir seulement autour 15 des grammes. Heureusement il y a des solutions de rechange aux options à base de viande traditionnelles qui emballent a juste comme le poinçon puissant de protéine. Et ils « cultivent » vers le haut dans certains des endroits les plus peu probables.

Les usines - oui, usines - peuvent offrir une quantité étonnante de protéines saines qui sont facilement absorbées et bien plus facile sur votre foie et système digestif. les protéines Usine-basées sont exemptes d'antibiotiques et d'hormones et sont meilleures pour l'environnement. Le noir, les haricots de rein et de pinto, les amandes, les lentilles, les chènevis, le spirulina, le quinoa, les épinards et le broccoli sont justes certaines des usines protéine-denses dehors là.

Naturellement, nous ne proposons pas que vous eteigniez votre amour des biftecks pour pâturer ou 86 des omelettes de votre routine de brunch de dimanche. Juste maintenez dans l'esprit qu'il y a un monde de sneaky, les centrales électriques de protéine usine-basées parradar à votre disposition.




2 Réponses usines aux « de puissance (ful) »

  1. Tanya Harvey dit :

    Pourquoi ne pas suggérer enlever le bifteck et les omelettes de votre régime ? Il est sain pour les animaux, pour la planète, et pour toi.

  2. le wadley de rae de nita indique :

    merci de ce rapport… que ma viande consacrée mangeant des amis croient honnêtement que je suis massacre moi-même en ne mangeant pas de la viande… je veux l'envoyer à chacun .....

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