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DEC

Plus que des muscles : 4 Raisons de commencer à prendre la créatine

Classé dessous : L'Anti-Vieillissement, santé générale et bien-être, fôlatre la nutrition à 6:00 P.M. | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
créatine

 

Quand vous pensez à la créatine, vous pensez probablement à un groupe de types pompant le fer dans la salle de gymnastique. Ce que vous ne savez pas est que la créatine a une longue liste d'avantages qui dépasse bien la salle de gymnastique.

Fontaine de la jeunesse - à un niveau cellulaire, la créatine soutient la fonction de peau en soutenant la régénération des cellules et du tissu connectif.  Avec une augmentation de chiffre d'affaires cellulaire, le collagène et l'élastine travaillent plus dur pour ralentir les mains du temps.

Coeur d'or - la recherche a prouvé que la supplémentation peut abaisser des triglycérides ce qui abaisse le risque de maladie de coeur. Ceux qui souffrent de l'arrêt du coeur congestif peuvent également tirer bénéfice de la créatine d'augmenter leur force de muscle, masse de muscle et résistance physique.

Fait un corps bon - force de muscle d'augmentations de créatine et taille de muscle. Pendant que nous vieillissons, sont les expériences de corps par baisse en hormone de croissance.  En préservant ce muscle, non seulement nous évitons le sarcopenia (perte de muscle) mais nous pouvons empêcher l'ostéoporose aussi !

Dièse comme pointe - nos cellules de cerveau exigent beaucoup d'énergie de fonctionner à un niveau métabolique.  La recherche a montré par la supplémentation de créatine que nous pouvons augmenter notre mémoire à court et à long terme.

Récemment, de plus en plus les études ont montré d'autres avantages thérapeutiques de créatine pour le traitement des maladies chroniques comprenant Parkinson, Alzheimer et dystrophie musculaire. Nos choix de style de vie peuvent contribuer à plusieurs de ces maladies ainsi pourquoi ne pas faire le choix sain pour vieillir avec élégance avec l'aide de la créatine.




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