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Améliorez l'exécution naturellement avec HMB

Classé dessous : Nutrition de sports à 11:57 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
HMBHMB est l'abréviation pour bêta hydroxy-bêta-methylbutyrate. Un nom populaire dans les salles de gymnastique et les magasins de supplément mais beaucoup de gens ne sont pas au courant de ce supplément de bâtiment de corps.

HMB est un métabolite de la leucine d'acide aminé essentiel, un des acides aminés à chaînes branchées BCAA, et est synthétisé dans le corps humain. Cela fonctionne à côté d'augmenter le taux de protéine étant employée pour augmenter la croissance de muscle, tout en diminuant l'atrophie ou déchire vers le bas du muscle qui se produit.

Les études ont suggéré que la supplémentation de HMB puisse augmenter la masse maigre de muscle, la panne de protéine de combat de muscles d'aide, l'aide dans la réparation de muscle et la résistance accrue par appui.

Les suppléments de HMB sont populaires parmi des athlètes et ceux impliqués dans l'exercice régulier parce que seulement un peu de HMB sont présents en nourriture. La luzerne et le poisson-chat sont les meilleures sources de nourriture.

HMB n'est pas un aliment essentiel et le corps le crée de la leucine. Ainsi, en suivent un régime contenant des quantités suffisantes de leucine devraient mener à à production proportionnée de eux. La leucine d'acide aminé est métabolisée dans un alpha-ketoisocaproate appelé composé (KIC), qui est alors transformé en HMB par le corps.

La plupart des personnes n'ont pas besoin de HMB mais ceux impliqués dans l'exercice régulier peuvent tirer bénéfice de lui. La recherche prouve que trois grammes de HMB par jour en combination avec l'exercice, tel que le levage de poids peuvent favoriser d'excellents résultats tels que le poids et la force croissante de muscle, la plus grande résistance, et la grosse perte accrue.

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3 Les réponses à « améliorent l'exécution naturellement avec HMB »

  1. dévastez le forgeron dit :

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  2. le doyle de breanna indique :

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    Est-ce que ceci est considéré un stéroïde ?

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