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Disparaissent le lait de `' au delà de votre secousse de matin

Classé dessous : Suivez un régime et pesez la perte, le Soucis de santé et les maux, nutrition de sports à 8:00 AM | Par : Dr. Jeremy Wolf, ND et conseiller de santé de fil

laitEst non seulement la protéine de lactalbumine une grande addition à votre matin secoue, il peut également avoir beaucoup d'autres effets de santé que vous n'avez pas réalisés.  Le lait, avec la caséine, compose les deux protéines trouvées en lait. La protéine de lactalbumine est la partie aqueuse de lait qui sépare des laits caillés en faisant le fromage. Cette protéine est riche en glutamylcysteine, un précurseur au glutathion, l'antioxydant le plus efficace du corps. Une protéine de lactalbumine de qualité contient tous les « ingrédients » a dû faire le glutathion. Ceux-ci incluent les acides aminés cystéine, glutamate, et glycine. Voici quelque la chose pour rechercher quand faisant des emplettes pour le lait - pressé au froid, vient des vaches engraissées aux champs organiques, et est exempte d'hormones et d'autres produits chimiques toxiques.

Les études innombrables ont prouvé que cette protéine a de nombreuses quantités de prestations-maladie. La prise de la protéine de lactalbumine règle l'ingestion de nourriture en te faisant la sensation plein plus long. Une étude récente a indiqué cela prenant la protéine de lactalbumine, en tant qu'élément d'un régime de poids-perte ou comme supplément à la formation de force, a eu comme conséquence la composition améliorée en corps. Ceci a inclus une plus grande masse maigre de corps, a amélioré le poids corporel et a réduit la grosse masse.

Recherchez également est fait sur la capacité du lait de stimuler le dégagement d'insuline et de réduire le sucre de sang après avoir mangé dans le type 2 diabétiques. Les chercheurs ont trouvé cela buvant une boisson de lait avec des repas stimule le dégagement d'insuline et abaisse également des niveaux de glucose de sang.

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