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Bière : Le chasseur préféré de l'exercice ?

Classé dessous : Nutrition de sports à 4:20 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Un homme et sa bièreLa fin d'un jeu signale souvent l'ouverture d'une bière. Les équipes - professionnel, université et arrière-cour - suivent traditionnellement les matchs concurrentiels avec les verres frais d'orge et d'houblon maltés.  Quelle meilleure manière a pu là être célébrer une victoire ou de pleurer une perte ? Rien, après tout, ne satisfait un athlète bien usé comme une bière anglaise saisonnière ou traditionnel brassez. Et aux yeux des joueurs, c'est une indulgence gagnée, une qu'ils méritent vraiment. Que la réclamation peut être un peu exagéré, mais sans se soucier, les joueurs devrait continuer de sipping leurs pintes, pour, selon les chercheurs espagnols, bière peut être meilleur que l'eau.

Les scientifiques à l'université de Grenade ont récemment annoncé les résultats du leur bière-contre. - étude de l'eau. Ils ont eu, au-dessus de plusieurs mois, les étudiants 25 recrutés à courir sur un tapis roulant dans la chaleur de 104 degrés. Les participants se sont exercés jusqu'au proche-épuisement, lequel au point ils ont été donnés une pinte de bière ou l'eau. Ceux qui ont reçu la bière étaient légèrement plus hydratés que ceux qui ont bu seulement l'eau.   Elle a théorisé que les bulles, le sucre et les hydrates de carbone dans la bière ont permis au corps d'absorber le liquide plus rapidement, et la teneur en alcool inférieure (par rapport aux boissons alcoolisées) a conservé la boisson maltée d'agir en tant que diurétique. Ainsi, la bière a surpassé l'eau. Est-ce que mais ceci vous signifie devrait commercer dans votre bouteille de l'eau pour un Coors ?

Non. L'eau est et toujours sera la meilleure manière d'hydrater, à moins que vous vous soyez énergiquement exercé pour plus qu'une heure (comme les participants de l'étude ont eu). Du fait le cas, vous veulent quelque chose avec peu plus de substance, comme une boisson de sports.  Le sucre et les électrolytes supplémentaires dans une boisson de sports reconstitueront l'énergie de votre corps, et la teneur en sel compensera le sodium perdu. Mais juste parce que le meilleur de la bière pas ne signifie pas vous devriez ignorer les résultats. Ils ont quelque chose offrir : confort. Ils sont te disant que qu'il est correct et quelque peu salutaire de suivre une séance d'entraînement de impôt avec un verre de bière, une de votre plus a aimé pourtant a précédemment froncé les sourcils sur des habitudes. Ainsi, allez-y et la fente ouvrent l'essai de bidon d'a… juste quelques milles premier.

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