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MAI

Glutamine pour chacun

Classé dessous : Nutrition de sports à 2:09 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Poudre de glutamineLa glutamine est l'un des acides aminés les plus connus. Très populaire dans les salles de gymnastique et parmi des body-builders, certains voudraient savoir peu un plus au sujet de l'acide aminé naturel et non essentiel le plus abondant dans le corps humain.

La glutamine sur un des vingt acides aminés et peut devenir essentielle dans les états de maladie ou de dommages, exigeant la prise de la nourriture ou des suppléments.

En outre, les études récentes ont montré son efficacité dans la croissance anabolique de muscle de la consommation prolongée.

Plusieurs nourritures sont une source riche de glutamine telle que le boeuf, poulet, poissons, oeufs, produits laitiers et une multitude de légumes. Cependant, les suppléments de glutamine fournissent un montant beaucoup plus élevé et peuvent aider à maximiser des résultats pour la croissance de muscle.

La supplémentation de glutamine peut aider la synthèse de protéine, un facteur très important pour n'importe qui qui essaye de gagner le muscle. En outre, c'est une source primaire de carburant pour des enterocytes, les cellules rayant l'intérieur du petit intestin et il règle l'équilibre d'acide-base dans le rein en produisant l'ammonion.

La glutamine fournit des avantages à tous athlètes, des weightlifters et bodybuilders non simplement. La supplémentation régulière peut de manière significative améliorer la résistance, prolongeant la résistance pour de cardio- activités.

Combien devriez-vous prendre ? La réponse dépend de votre séance d'entraînement. L'utilisation suggérée du produit peut changer mais maintenir ceci dans l'esprit : si vous êtes maintenant élaboration journalière, vous très probablement n'avez pas besoin de prendre la prise suggérée journalière.

Ce qui est la meilleure forme : poudre ou comprimés ? De nouveau, il dépend de votre séance d'entraînement. La poudre est généralement recommandée pour des résultats optimaux pour weightlifting extrême. Les comprimés sont plus commodes pour être portés et fournissent de bons résultats aussi bien.

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3 Réponses à la « glutamine pour chacun »

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