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SEPT

Acide aminé de la semaine : Alanine

Classé dessous : Nutrition de sports à 3:12 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
AlanineBlog chanceux continue à expliquer l'importance des acides aminés. Aujourd'hui, nous comportons la L-Alanine.

La L-Alanine est classifiée comme acide aminé non essentiel mais peut devenir essentielle si la production de corps n'est pas satisfaisante. L'alanine est faite dans le corps dans un processus complexe impliquant le pyruvate d'hydrate de carbone et la dégradation de l'ADN.

Il est abondant dans le muscle et est l'un des acides aminés les plus importants libérés par le muscle, comme source importante d'énergie. Le métabolisme d'alanine, comme celui d'autres acides aminés, compte sur les enzymes qui contiennent la vitamine B6.

L'alanine peut être utile pour la thérapie pour un certain epileptics et, parce qu'il contribue à la croissance de thymus, elle peut également être thérapeutique pour les patients immunisé-déficients.

L'alanine peut de manière significative aider la croissance de muscle, un supplément parfait pour des constructeurs de corps. Bien que, il n'ait pas besoin d'être obtenu directement par le régime, l'alanine est trouvée dans une grande variété de nourritures, en particulier concentrée en viandes. Les bonnes sources de l'alanine incluent : viande, fruits de mer, produits laitiers, oeufs et gélatine. Les sources végétariennes sont des haricots, écrous, graines, soja, lait, levure de brasseur, riz brun.

Cependant, la prise des suppléments d'alanine est la manière la plus efficace d'obtenir les quantités exigées d'acides aminés. Les suppléments sont disponibles sous la forme simple ou de combinaison et sont souvent une partie d'un multivitamin complet, particulièrement celui visé pour les hommes et fôlatrent des types.

Il est utile d'identifier le terme « forme libre » en achetant des suppléments d'acides aminés. des acides aminés de Libre-forme sont recommandés parce qu'ils sont rapidement assimilés, à la différence de la forme cristalline extraite à partir des sources de grain telles que le son de riz de front.

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3 Réponses au « acide aminé de la semaine : Alanine »

  1. le lilikindsli indique :

    Je veux dire - merci de ceci !

  2. Willian Rudo dit :

    Un bon nombre de grande information dans votre blogpost, je favorited votre blog ainsi je peux visiter encore à l'avenir, merci

  3. Julia Simpson dit :

    Joli emplacement gentil que vous avez ici. Thanx pour lui. J'aime de tels thèmes et n'importe quoi reliés à eux. Je voudrais lire un peu plus tôt.

    Julia Simpson

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