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NOV.

Travailler votre manière vous porte vers le haut vers le bas

Classé dessous : Santé sexuelle à 9:23 AM | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
OfficeVous devez travailler. Sans travail, vous ne pourriez pas se permettre de payer les factures, d'acheter la nourriture, de se vêtir ou de vivre sainement. Ainsi, vous trébuchez hors du lit chaque matin. Vous sacrifiez le temps avec votre famille, le temps avec vos amis, temps avec votre lit, au travail. Si tout va bien, vous l'appréciez. Probablement, vous pas. L'une ou l'autre manière, vous rationalisez que les heures dans le bureau, les moments de cheveu-traction et les anéantissements quotidiens le valent la peine, parce qu'à la fin, votre vie sera meilleure. Vous et votre avez aimé ceux aurez plus d'occasions et plus d'avantages. Mais, ce que vous ne réalisez pas est que vous pouvez également avoir plus de problèmes de santé.

Des contraintes du travail ont été liées à de nombreux maux. Son raccordement à l'hypertension et à la maladie de coeur est bien connu, mais maintenant, les chercheurs constatent qu'elle peut faire plus qu'affectent votre système cardiovasculaire. Dans une étude 24,000 des ouvriers canadiens, cinq pour cent se sont avérés pour avoir souffert de la dépression principale par dernière année. Les hommes et les femmes qui ont rapporté la travail-contrainte élevée, voulant dire ils ont eu un travail exigeant avec l'appui limité de collègue et peu d'autorité de prise de décision, ont eu un plus grand risque de souffrance de la dépression. Pour les hommes, la probabilité a augmenté quand leur autonomie a été emportée. Et pour des femmes, bien, ce n'est pas dépression simplement qu'elles doivent s'inquiéter pour. Les femmes dans haut-soumettent à une contrainte des environnements de travail ont 40 une plus grande chance de pour cent de cancer du sein se développant. Ceci a pu être dû aux pauvres suivent un régime, ont limité l'exercice ou une plus grande quantité d'oestrogène en raison de l'effort.  Le lien est peu clair, mais il est certainement là.

Ainsi maintenant que vous savez, que devriez-vous faire ? Stoppez votre travail ?

Désolé. Non. Je ne suis pas sur le point de te donner plus de motivation pour découper le chèque de règlement régulier. Ne pas travailler va mener à quelques situations stressantes, aussi bien. Au lieu de cela, identifiez les sources d'effort et trouvez les moyens de faire face à lui. Nous avons déjà parlé de comment vous pouvez combattre l'effort en général. Vous pouvez facilement s'appliquer certaines de ces techniques au travail. En outre, essai à s'assurer vous avoir le temps loin du travail et pas simplement physiquement. Enlevez-vous mentalement. Prenez une vraie coupure. Rien ne vaut la peine de se fonctionner dans une tombe tôt.


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