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Voulez être Cancer-Libre ? Vivez comme un moine

Classé dessous : Santé sexuelle à 4:31 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
MoineLe style de vie d'aujourd'hui est une invitation ouverte pour le cancer. Tout ce que que nous faisons de ce que nous mangeons combien de fois nous nous déplaçons favorise le développement de la maladie. Même notre endroit et choix de profession peuvent intensifier notre risque. Il ne semble y avoir aucune méthode efficace d'empêchement. Nous tous sommes condamnés pour avoir au moins un type de cancer avant que nous mourions, à moins que, naturellement, nous joignions la monastère.

Les moines sur le bâti Athos de la Grèce ont un taux de cancer de prostate un quart la taille de la moyenne internationale. À un point, ils ont eu une occurrence zéro de pour cent de cancer de poumon et de réservoir souple. Pourquoi ? Leurs vies sont l'opposé exact à nous. Leurs jours, hormis la prière, sont passés se sont engagés dans l'activité physique. Ils cultivent beaucoup de leur propre nourriture dans un environnement exempt de la pollution atmosphérique. Ils ne mangent d'aucune viande, ayant des poissons seulement aux occasions spéciales, et ne consomment aucune huile d'olive, laiterie ou vin le lundi, mercredi et vendredi. Les fruits, les légumes, les pâtes, le riz, le soja, le pain et les olives créent la base pour leurs repas, qui sont petits, simples et offerts à intervalles réguliers. Ils mènent les vies presque identiques à celles leurs frères menés 1,000 il y a des années. Ils apprécient les niveaux bas de l'effort et des soucis minimaux de santé. Ils existent pendant que notre cancer-bondissez les corps souhaitent que nous. Mais pouvons-nous vraiment tous joindre la monastère ?

Évidemment pas. Seul le genre élimine la moitié de la population, puisque les seules femelles sur le bâti Athos sont des félins. En outre, si nous tous devenions des moines, j'ai un sentiment la vie soumettre à une contrainte-libre et tranquille que ces 1,500 hommes apprécient disparaîtraient, rapidement. Par conséquent, pour diminuer la probabilité de développer une maladie qui menace dans chaque coin, nous devrions, plutôt que de de mettre les robes longues d'un moine, travailler les bouts suivants dans nos vies :

  • Évitez le tabac - en plus de causer 80 des pour cent de tous les cancers de poumon, augmentations de fumée de tabac le risque de se développer cancer oesophagien, de bouche et de gorge.
  • Alcool de limite - les avantages de l'alcool peuvent être facilement éclipsés par la menace du cancer. Buvez dans la modération - pas plus de deux verres par jour.
  • Protection solaire d'usage - journalière, indépendamment de la saison, de la couverture de nuage et de votre propre peau colorez, appliquez la protection solaire avec une SPF aucune moins que 15.
  • Pratiquez le sexe sûr - HPV, un STD commun, est connu pour soulever de manière significative le risque de développer le cancer cervical. Le sexe sûr et les examens gynécologiques réguliers sont la meilleure manière d'empêcher ce type particulier (et une idée futée en général).
  • Exercice régulièrement - l'inertie physique et les poids malsains ont été à plusieurs reprises liés au développement de presque tous les cancers. Se déplacer de subsistance et ajustement de séjour.
  • Maintenez un régime divers et nutritif - limitez votre grosse prise, en particulier graisse animale. Obtenez votre protéine des usines et penchez-vous la viande, et mangez une corne d'abondance des fruits et des légumes.
  • Mangez localement - les moines ont la bonne idée. Presque tout, y compris leur vin, est développé et fait sur le bâti Athos. Manger localement ou cultiver votre propre produit te permet de limiter les toxines et de savoir ce qui entre dans votre corps.
  • Obtenez vérifié - il n'y a rien plus important que le criblage régulier. Vérifiez-vous et ayez votre contrôle de docteur vous. Suivez les directives pour chaque cancer. Si se en développent, au moins vous l'attraperez rapidement et pourrez le traiter avant qu'il écarte. 

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