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Ennuis de déplacement

Classé dessous : Santé sexuelle à 1 :15 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Signe de déplacementLes moyens de saison de vacances, entre autres, une augmentation de voyage. Les gens à travers le pays et autour du monde disposent à retourner à la maison pour les festivités, vols réservants, achètent des billets de train et les intoxiquent vers le haut de leurs voitures. Ils, pour pour ne pas manquer un moment de famille-unité, se fourrent dans les sièges minuscules pendant des heures sur l'extrémité, se tenant seulement quand le voyage est complet. Le voyage les laissera avec un recommander désespéré de s'étirer, une claustrophobie provisoire, un derrière endolori et un plus grand risque de la thrombose profonde de veine (DVT).

Une condition caractérisée par la formation des caillots de sang principalement dans la cuisse ou la jambe inférieure, DVT affecte presque deux millions d'Américains chaque année.  Si laissé non traité, elle peut envoyer un caillot de sang aux poumons causant un embolisme pulmonaire, un mal potentiellement mortel. Ceux sont le plus en danger les obèses, vieux et enceintes, ceux qui prennent un contraceptif oral ou sur la thérapie de remplacement d'hormone, n'importe qui avec un désordre hérité de caillot de sang et le n'importe qui qui voyage. En fait, il est si commun parmi des voyageurs que ce s'est nommé le « syndrome d'économie-classe, » une référence aux quarts à l'etroit de la section.  Cependant, votre classe - d'abord, des affaires ou économie - a peu d'effet sur la probabilité de développer DVT. Il est tout au sujet de l'immobilité. Les vos plus longs reposent toujours le plus haut votre risque. Un tour plat de quatre heures (ou tout tour dans les sièges minuscules) augmente vos chances, triples.  Par conséquent, il est important que vous prenniez les mesures nécessaires pour empêcher DVT avant et pendant le voyage.

Avant voyage signifie voir votre docteur et accumuler autant l'information comme possible. Vous devriez se rendre compte des signes et des symptômes aussi bien que ce qu'est votre niveau de risque d'au loin-avion.  Avoir une combinaison des facteurs de risque peut augmenter votre probabilité n'importe où de 20 50 à des pour cent. Ainsi si vous êtes obèse ou prenant un contraceptif oral, un tour plat de six heures a une menace plus potentielle qu'il autrement. Vous devriez également considérer acheter un programme test de jambe ou des bas de compression. Cependant, achetez seulement les bas s'ils sont ajustement fait sur commande. Mal choisi peuvent causer plus de mal que bon.

Une fois que vous êtes sur l'avion, ignorez le recommander pour l'alcool ou les comprimés somnifères. L'un ou l'autre peut calmer vos entre le ciel et la terre craintes, mais elles vous rendront également plus immobile. Ce que vous voulez faire est de se déplacer autant que possible.  Chaque heure ou ainsi, promenade à travers les bas-côtés. Quand vous vous asseyez, redressez vos jambes, pieds et orteils périodiquement et serrez les boules de vos pieds contre le plancher pour augmenter l'écoulement de sang.  À la fin du voyage, faites un tour. Vous serez fatigué et diminution des effectifs du voyage, mais une promenade dix minute autour de la borne augmentera votre circulation davantage que s'effondrer devant le carrousel de bagage.

Prenez ces mesures, et vous serez pour avoir un sain, mobile poteau-voyagez des vacances.


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