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Les moins de deux maux : Comment savez-vous ?

Classé dessous : Santé sexuelle à 1 :06 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Stockez le bas-côtéQuand vous voulez quelque chose, vous la voulez. Une pomme ne va pas au giclement le besoin de marchandises cuites au four chaudes et friables, jamais. Seulement un biscuit fera cela et grand à celui. Vous allez bien averti de ceci, ainsi quand vous arrivez au magasin, vous pas enfant vous-même avec le produit ; vous vous dirigez directement pour le bas-côté de casse-croûte. Mais une fois là, votre suivre un régime-conscience commence à dépasser votre désir ardent. Ah, vous allez toujours donner dedans à la tentation, mais vous allez sélectionner l'option plus saine. Le seul problème est ce qui est lui ? Morceaux oh  ou Oreo ? Le premier a plus gros, la seconde plus de sucres et des glucides. Quel mal essayez-vous d'éviter aujourd'hui ? Vous n'avez pas un indice, ainsi vous saisissez le premier vos contacts de main.

C'est un dilemme commun trouvé dans chaque bas-côté du magasin d'épicerie, y compris la section de nourriture biologique. Les étiquettes de nutrition n'offrent régulièrement rien davantage que la confusion. Dès que vous trouverez un article avec de la graisse minimale, vous vous rendez compte qu'elle a assez de calories pour remplir deux repas, mais l'option bas-calorie fait lécher plus de sodium qu'un sel. Et les étiquettes qui ont été tellement utilement fournies par des fabricants sont ainsi… inutiles. Oui, il est merveilleux pour savoir que cette céréale est pleine des grains entiers. Est cependant, ainsi celui à côté de lui et celui à côté de celui. Comment êtes-vous censé différencier entre bon, mieux et mieux, ou le mauvais, plus mauvais et coeur-arrêt ? Il n'y a aucun système logique… encore.

Dans 2008, les magasins et les fabricants choisis d'épicerie commenceront à utiliser l'index alimentaire global de qualité (ONQI).  Créé par des experts en matière de santé, les articles de taux d'index basés sur le bon (fibre, aliments, acides gras omega-3 et protéine) et le mauvais (graisse, sucre et cholestérol saturés). Quand vous descendez un bas-côté, vous verrez un nombre, sur la boîte ou sur l'étagère, qui t'indiquera à quel point les grades particuliers d'un article par rapport à comme les produits. Vous aurez une méthode facile et rapide de discerner la santé. Mais que devriez-vous faire jusque-là ?

Faites face à la confusion. Ayez assez de connaissance pour savoir que les calories sont ce qui ajoutent livres. Les graisses saturées et les graisses de transport sont les sortes que vous voulez éviter, et le sodium n'est jamais quelque chose vous voulez en quantité de masse. Et s'il descend vraiment aux morceaux oh ou à l'Oreo, demandez-vous ce qui est plus important : morceaux de chocolat ou du remplissage crémeux ?


Une réponse « les moins de deux maux : Comment vous savez ? »

  1. Dr. Roy Vartabedian dit :

    Jusque-là, et encore plus tard, vous peut employer le programme de Nutripoints (TM), qui a été dehors pendant presque 18 des années maintenant dans le monde entier. Nutripoints évalue les nourritures de base, les nourritures de nom de marque, et les aliments de préparation rapide pour 26 les aliments principaux et donne un « les points de Nutripoint », qui t'indiquent la valeur nutritive globale de la nourriture. Mangez 100 Nutripoints 6 des groupes de nourriture chaque jour et vous réaliserez les buts et les recommandations de l'association américaine de coeur, de la société américaine de Cancer et de l'association américaine de diététique automatiquement. Le but est « manger sain rendu simple ! »

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