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JANV.

La boule s'est laissée tomber ; Maintenant ce qui ?

Classé dessous : Santé sexuelle à 9:16 AM | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
La boule de nouvelle annéeLe 2 janvier est arrivé sur une vague de la célébration frénétique. Pour le passé plusieurs semaines, vous aviez passé chaque moment libre genou-profond dans les festivités. Les lumières ont miroité. Des présents ont été cherchés, achetés et enveloppés, et des parties ont été eues. Vous n'avez pas eu un moment de calme.

Jusqu'ici.

Maintenant, retours de routine. Maintenant, vous vous dirigez de nouveau au travail. Maintenant, vous oubliez la célébration frénétique et gallivanting constant. Maintenant, vous mettez loin les lumières lumineuses et pléthore de chapeaux de partie… maintenant, vous êtes enfoncé.

La réalisation de la saison de poteau-vacances déclenche souvent une vague de la mélancolie. Sur des dépresseurs pré et de pendant-vacances (la nourriture excessive, boivent et effort, et rappels de la perte), vous faites face à la fin d'un mois de joie et du début d'un mois de la monotonie. Il y a un sens d'être a laissé vers le bas, de la satisfaction non reconnue. Vous voulez plus, mais il n'y en aura pas. Ainsi vous wallow et passez les plusieurs semaines suivantes dans une trouille. Mais vous pas devez. Vous pouvez éviter la dépression de poteau-vacances dans juste trois étapes faciles : mangez bien, exercez-et parlez de le.

C'est exact ; les manières d'écarter les bleus sont les mêmes manières d'écarter la maladie. Manger un régime équilibré te donnera l'abondance de l'énergie et améliorera votre sens de bien-être. L'exercice vous aidera à perdre une partie de ce poids de vacances tandis qu'amplifier votre humeur, et parler te permettront de décharger votre individu attristé tandis qu'invitant dans un nouveau, probablement plus positif, perspective. Vous serez optimiste, en bonne santé et heureux pour le reste de janvier, et vous manquerez à peine le fabricant de bruit.


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