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NOV.

Enseignez votre taille de partie de yeux

Classé dessous : Santé sexuelle à 4:37 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
De plus petites partiesAu cours des vingt dernières années, notre concept de taille de partie s'est développé avec nos bandes de taille. Tandis que 50 les grammes et 150 les calories employés pour satisfaire facilement à nos besoins, nous prévoient maintenant, et sont seulement heureux avec, les mêmes produits à quadruple la taille.  Nous achetons les biscuits de paume-taille qui ont été clairement mesurés par rapport à la main d'un géant. Nous mangeons les repas gargantuesques sur des plateaux plutôt que des plats. Nous inhalons deux litres de soude sans manier la batte un oeil. Nous dévorons celui qui soit mis avant nous. Tandis qu'une prise légèrement plus grande peut ne pas sembler comme une crise énorme, manger juste 200 plus de calories chaque jour pourrait égaliser à un gain de poids 18 de livres par an.

Pourquoi juste n'achetons-nous pas le gros pantalon maintenant ?

Puisque, il y a des solutions à ce problème !

Vous pouvez conquérir les parties éhontées, avec vos yeux.  Si vous prenez le temps de mesurer dehors des montants appropriés, vous pouvez s'enseigner à identifier combien vous devriez manger. Une taille de portion de viande, par exemple, est de trois onces. C'est équivalent à une plate-forme des cartes, empilée. La moitié par tasse de riz ou de pâtes, évasée, devrait refléter une boule de tennis. Et, un morceau approprié de fromage ne surpasse pas les dimensions d'une boîte d'allumettes. La prochaine fois que vous bombez dehors le dîner, servez en utilisant ces sélections. Puis, quand vous êtes dehors, vous saurez quand s'arrêter.

Mais, que si cette plus petite partie classe te laissez- moins que satisfait ? Bien, c'est quand vous commencez à duper plutôt que de former vos yeux.

Les études ont prouvé que quand nous sommes présentés avec la même quantité sur différents plats classés, nous pouvons être dupés dans croire qu'il y a plus. Une portion de gaine d'un plat de neuf-pouce semblera bienfaisante, comparé à cela d'un plat de 12 pouces. Le liquide dans un verre accroupi court semblera être un seul SIP, mais une fois versé dans un verre mince grand, il ressemble à l'indulgence liquide. Si nous utilisons de plus petits plateaux et des tasses plus maigres, nous consommerons moins pourtant ne voudrons pas plus. Nous serons satisfaits des montants raisonnables. 18 Livres que nous nous étions stupidement ajoutées ne seront pas plus. Nous aurons la commande de notre taille de partie et, ainsi, la commande de notre taille de taille.

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