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FÉV.

Réapprovisionnez en combustible avec du café

Classé dessous : Santé sexuelle à 2:48 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Conduisez l'affiche alerteJ'ai conduit assoupi plus de périodes que je m'inquiéterais pour admettre - retournant à la maison d'une nuit dehors à quatre en matin, trébuchant pour travailler après des heures du lancement en l'air et de la rotation agités, ou, mon meilleur personnel, abordant le péage après moins de deux heures de sommeil et d'une commande de six heures le jour avant. Dans le dernier exemple, j'ai dépensé une quantité considérable de thé d'engloutissement de temps, demandant chaque numéro dans mon téléphone portable et chantant le long, fort, avec la radio.  C'était une commande que j'ai survécu purement hors de la chance. Je devrais ne jamais être entré dans ma voiture que le sommeil a privée. Mais je.

Tristement, je ne suis pas le seul qui conduit en de telles conditions. Un pour cent 60 estimé d'Américains a conduit assoupi, bon nombre d'entre elles faisant tellement de façon régulière.  Ils obtiennent sur la route et dans la trouvaille de minutes eux-mêmes clignotant rapidement, sorties manquantes, frottant leurs yeux, rêvassant, baîllant et dérivant dans et hors des ruelles. S'ils sont chanceux, ils deviennent à la maison sans risque, mais bon nombre d'entre eux ne sont pas. Annuellement, au moins 100,000 police-rapporté des accidents sont le résultat direct de la fatigue. Et ce n'est aucune merveille. Rester éveillé pendant 24 des heures crée un affaiblissement égal à celui d'un niveau d'alcool de sang de .1. Vous êtes ivre légalement à08.

La meilleure chose à faire si vous êtes épuisé n'est pas d'obtenir derrière la roue. Cependant, parfois vous n'avez pas un choix. Quand cela se produit, que devrait vous faire ?

Vos options sont limitées : tirez la caféine finie et somme, ou d'entonnoir dans votre corps.  Tous les deux aideront, mais il s'avère qu'on est meilleur. Conducteurs dormir-privés récemment 24 examinés de chercheurs leur fournissant le café une nuit et leur faisant le somme pendant 30 des minutes le prochain. Après leur snooze, les conducteurs ont dérivé entre les moments 84 de ruelles en une heure. Après qu'ils aient été caffeinated, ils aient croisé la ligne seulement 27 périodes. La drogue de secousse a fonctionné bien meilleur que le sommeil léger. Ainsi si vous vous trouvez incliner la tête au loin pendant votre prochaine commande, tirez dans un café-restaurant et réapprovisionnez en combustible. Si vous n'avez pas le temps pour égal cela, prenez un thermos de caféine avec toi. Le séjour caffeinated ; alerte de séjour et coffre-fort de séjour.

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