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MARS

S'allumer vers le haut des nuits

Classé dessous : Santé sexuelle à 5:00 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
TabagismeQuelques heures après toi déracinent dehors cette dernière cigarette, vous sont irritantes, implorant des autres. Au début, il n'est rien davantage qu'harceler au fond de votre esprit, mais plus vous vous asseyez là l'ignorant longtemps, plus il devient un besoin, plus que vous DEVEZ avoir un plus de goût de nicotine. Vos débuts principaux au mal, vous pouvez plus ne se concentrer et tout chacun fait des grilles à vos nerfs. Vous êtes une seconde de se tenir, de crier et de donner l'assaut à du bureau quand vous foudroyez, allez dehors calmement et avez la cigarette. Pendant que vous inhalez profondément et sentez le début implorant pour s'affaiblir, vous concédez que c'est pourquoi vous n'avez jamais stoppé. Vous pourriez ne jamais manipuler passer par le retrait de façon régulière.  Mais ce que vous ne savez pas est que vous. Chaque nuit votre corps commence le processus. Les premiers signes du retrait commencent à apparaître pendant que vous dormez, et c'est pourquoi toi et vos fumeurs de camarade ne vous réveillez pas reposé.

Une étude 40 des fumeurs entre deux âges a constaté que 23 des pour cent rapportés obtenant le sommeil d'une nuit pauvre par opposition à cinq pour cent de non-fumeurs.  Leur désir de minuit pour la nicotine les a empêchés de restant dans le sommeil profond et les a ainsi gardées du réveil régénéré et rejuvenated. Pour rendre des sujets plus mauvais, ils ont eu tomber considérablement plus difficile de temps endormi. La nicotine dans leur fumée de pré-lit a agi en tant que stimulant, rendant le pays des merveilles loin au loin et a rarement atteint l'endroit. Essentiellement, leurs nuits ont été remplies de lancement en l'air et de rotation avant qu'et après qu'elles aient dérivé au loin, de laisser leurs matins à remplir de bâillements, de somnolence et de cigarette d'AM. Familier sain ?

Le tabagisme réclame déjà votre santé et la prise des morceaux hors de vos jours. Pourquoi pas laissez cette insulte finale - cette détraction de sommeil - être la dernière paille ? Stoppé. Vous pensez que vous ne pouvez pas manipuler le retrait, mais vous pouvez. Il y a des produits dehors là pour aider toi, des manières faire les premiers jours, des semaines et des mois plus faciles. Vous obtiendrez par le plus mauvais de lui, et avant que vous le sachiez, vos jours ne seront plus remplis de recommander accablants, et de ni l'un ni l'autre volonté vos nuits.

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