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NOV.

Fil japonais de fonctionnaires par Example

Classé dessous : Santé sexuelle à 4:30 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
SamouraïsIl y a plusieurs mois, sept fonctionnaires de gouvernement dans Ise du Japon ont choisi de guider leurs constituants par exemple. Ils ont commencé un régime de « samouraïs », conçu pour viser l'obésité, le cholestérol, la tension artérielle et l'inactivité.  Dans tout le processus, ils ont rencontré des reculs, le découragement et même des crises de santé, mais ils ont continué de fonctionner et ont finalement trouvé le succès.  Seul le maire a perdu 12 livres, ramenant sa circonférence de taille à 33 pouces, tout à fait en conformité avec la gamme conseillée. Lui et ses personnes à la diète de camarade sont devenus une source d'inspiration, alertant leurs citoyens de camarade d'une affliction, le syndrome métabolique, qui affecte des millions dans le monde entier. La ville sait maintenant qu'il est possible de combattre ce syndrome. Pourquoi ne les joignez-vous pas dans leur conscience ?

Million 50 d'Américains environ ont le syndrome métabolique, une condition définie en ayant trois ou plus de ce qui suit : l'obésité abdominale, résistance d'insuline, hauts triglycérides, intolérance de glucose, a élevé la tension artérielle, le bas bon/haut mauvais cholestérol, l'état prothrombotic ou l'état proinflammatory.  Quand la condition est présente, le risque de maladie de coeur, de type 2 diabète et d'autre conditionne connexe aux augmentations d'habillage de plaque, plus ainsi que quand vous avez juste un des symptômes ci-dessus. Le syndrome métabolique intensifie également de manière significative la probabilité de développer des pierres de maladie de l'artère coronaire et de rein (ceux avec le syndrome métabolique ont souvent l'urine fortement acide, menant aux pierres de rein d'urique-acide).  Ces dangers sont très vrais, et si diagnostiqué avec lui, vous devez prendre les mesures nécessaires pour le combattre.

Cela signifie ne pas se concentrer sur différents désordres. Oui, prenez votre médicament de tension artérielle et continuez à amincir votre taille, mais ne développez pas la vision de tunnel. Vous avez plus d'une affliction. Vous devez travailler pour corriger tous. La meilleure manière de faire ceci est de faire toute la vie, des choix sains. Cessez le tabagisme. Perdez le poids, jusqu'à ce que vous atteigniez une quantité saine et souhaitable. Augmentez votre activité. Si vous êtes en grande partie sédentaire, essayez pendant au moins 30 des minutes par jour de modéré à l'exercice intense. Et, développez les habitudes saines de manger. Évitez la graisse de transport, la graisse saturée et le cholestérol. Transformez votre vie en balise alimentaire. Deviennent les modèles de rôle les fonctionnaires de gouvernement que d'Ise sont maintenant. S'ils peuvent battre le syndrome métabolique, pouvez ainsi vous.

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