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FÉV.

Comment le travail est massacre vous, littéralement

Classé dessous : Santé sexuelle à 2:50 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Compression de boule d'effortCe décembre passé, Om Malik, un blogger bien connu dans l'industrie de technologie, a souffert une crise cardiaque.   L'incident a été attribué pas simplement à son style de vie (il a régulièrement fumé des cigares et a apprécié loin trop de caféine) mais à l'effort de blogging. La nécessité constante de produire en termes de qualité et quantité, et la crainte qu'une histoire de rupture de nouvelles serait manquée avaient évidemment pris son péage sur son coeur. Plusieurs sceptiques ont remis en cause la légitimité de cette théorie - comment stressant pourrait blogging vraiment pour être et pourrait n'importe quel travail être si stressant qu'il ait causé une crise cardiaque - mais la recherche qui a émergée peu après a amorti leurs doutes, en termes de travailler-soumettent à une contrainte et santé au moins.

Une étude des employés plus 10,000 que britanniques a constaté qu' un travail stressant a augmenté le risque de maladie de coeur par presque 70 des pour cent.  Ceux qui ont eu la moindre commande, ont pris les quelques coupures, et étaient plus encouragées le temps ont eu la variabilité inférieure de fréquence cardiaque et les niveaux dangereusement élevés du coritsol, une hormone d'effort qui à vaisseaux sanguins supérieurs de dommages de bidon. En bref, leurs corps étaient négativement affectés par leur emploi, un fait qui a été seulement composé par leur style de vie. Les ouvriers étaient pour manger mal, fumée et pas exercice. La combinaison des habitudes et des changements biologiques était plus qu'asse'à mener à la maladie de coeur. 

Si vous êtes chroniquement soumis à une contrainte, vous devez trouver des moyens de soulager que l'effort, parce que lui vous affecte non seulement extérieurement mais intérieurement aussi bien. Avec chacun cheveu-qui tire, la date-limite impossible ongle-mordante, votre coeur obtient ennemis plus faibles et ses biologiques plus forts. Prenez ainsi les souffles profonds et détendez. Trouvez les moyens de libérer la tension, pour introduire le calme dans le bureau. Serrez le bourrage hors d'une soumettre à une contrainte-boule, aérez vos anéantissements est-ce que (mai je suggère faire tellement anonyme sur un site Web tel que de véritables confessions d'Office ? Il est beaucoup moins nuisible que le fonctionnement autour du bâtiment exhalant vocally) ou prend dix minutes pour méditer chaque jour. Le travail est censé pour te fournir les moyens de vivre pour ne pas vous tuer.

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Une réponse « comment le travail est massacre vous, à littéralement »

  1. Eric dit :

    Susan Coyle que vous cessez mieux de blogging tellement pour éviter la possibilité d'une crise cardiaque potentielle vous-même.

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