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Fredonnement de Ho Ho

Classé dessous : Santé sexuelle à 1 :06 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
DouleurC'est la saison de vacances. Des magasins sont stockés avec des présents et des commis exceptionnellement gais. Les guirlandes et les guirlandes couvrent des rampes, des fenêtres et des portes. Les lumières, scintillement, clignotant et miroitant, éclairent chaque voisinage. Bruit de hymnes de louange de chaque stéréo. Et les gens - les gens sont heureux. Ils souhaitent à des étrangers un Joyeux Noël, achetant les cadeaux exorbitants, parties sans fin de lancement, le port affreux pourtant bien-a aimé des chandails et le sourire. L'acclamation de yuletide semble être contagieuse. Chacun l'a… excepté toi.

Vous avez les bleus de vacances.  Ce n'est pas rare. Beaucoup, en dépit de ce que la camaraderie accablante implique, éprouvent la même chaque année. Ce, après tout, est un moment de famille, de réflexion et de souvenir. Vous pouvez penser à perdu avez aimé ceux, occasions manquées, unattained des buts, des imperfections financières ou des soucis de santé. Sans se soucier, vos sentiments ont plongé au fond de la cuvette de poinçon. En tant que chacun Feliz Navidad autour de toi, vous se sentent seul et douleureux. Mais vous pouvez battre les bleus de vacances.  Voici comment :

• Reconnaissez et exprimez vos sentiments - accepter et parler de vos émotions vous aideront à travailler par elles. Vous pourrez mieux comprendre leur source et trouver des moyens d'alléger la douleur.
• Foyer sur le positif - peut-être vous n'avez pas accompli tous ce que vous avez visés à cette année, vous avez perdu quelqu'un près de toi ou votre santé a détérioré, mais il y a sûr d'être toujours quelques aspects positifs à votre vie. Pensez à ceux ; pensez à ce que vous avez. Rappelez-vous le passé, oui, mais célébrez le présent, aussi.
• Ayez une vie sociale - l'acclamation contagieuse de vacances est réellement contagieuse. Allez aux parties et jetez certaines de vos propres. Ils ne doivent pas être des épreuves chiques et exagérées. Invitez vos amis plus étroits plus d'et voyez qui peut porter le chandail de vacances le plus laid. Seuls les sequins devraient apporter un sourire à votre visage.
• Volontaire - aider d'autres vous aide. Il n'y a plus de meilleur temps pour donner de nouveau à votre communauté. Offrez à une cuisine de potage, un abri sans foyer ou simplement au seuil de votre vieux voisin.
• Ne mangez pas avec excès ou ne buvez pas - la léthargie et la culpabilité résultant de votre gluttony va seulement rendre te la sensation plus mauvaise. D'ailleurs, l'alcool servira seulement à magnifier vos sentiments négatifs.
• Assurez-vous qu'ils sont justes les bleus de vacances - les bleus de vacances sont des accès provisoires de la tristesse. Si vous avez la douleur persistante avec une perte d'intérêt ou plaisir, les changements de votre appétit, la fatigue ou l'agitation excessive, les sentiments de l'insignifinace, l'abandon ou la culpabilité, a ralenti la pensée, et/ou des pensées de la mort ou de suicide, vous pouvez avoir la dépression. Parlez avec un professionnel médical immédiatement.


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